应对“假日宿醉”

你知道那种感觉。你累了——不，让它筋疲力尽，你的头疼，你的胃疼，你似乎无法跟上这个项目。你一滴酒都没喝。然后你看了看日历，意识到今天是一月的第一周。

欢迎来到“假日宿醉”。

假日宿醉:从日常生活中解脱出来

我第一次听到这个词是鲍勃的学前班老师创造的，当时她描述了一个班级里的孩子们似乎需要一些泰诺(Tylenol)和一个很长的午觉。这是假期后回到“学校”的第二天或第三天，所有的孩子似乎都处于一种状态。

鲍勃也不例外。似乎他在11月和12月取得的所有进展都付之东流了，他还是像以前一样爱发牢骚、不合作、好斗、情绪激动。

假期总是会对我们所有人产生这样的影响。有一个重要的打破常规——即使你不亲自庆祝。学校放假了，而且(取决于你住在哪里)天气不利于户外活动。孩子们花了整整两周的时间从一个亲戚的房子穿梭到另一个亲戚的房子，在那里他们被人、食物、噪音、灯光和礼物轰炸。他们吃得不好，睡眠被打乱，日常生活成为遥远的记忆。

然后，就像它突然到来一样，假期结束了。孩子们应该回到学校，就像什么都没发生过一样。

日常生活对患有精神疾病的儿童至关重要

任何一个孩子都会有问题的。但患有精神疾病的儿童(比如鲍勃，他患有躁郁症和多动症)受到的影响更大。对于许多患有精神疾病的儿童，例行公事是他们管理的关键。睡眠紧随其后，饮食紧随其后。即使父母尽最大努力防止这些基本要素被破坏，也会发现不可能不这样做。

我丈夫今天上班了，我请了一天假陪孩子们，他们还没回学校。我本可以把鲍勃送去他学校的学龄儿童保育项目，但考虑到全天的项目在天气好的时候对他来说并不是最理想的，我不认为在他度假宿醉时送他去会有什么好处。过去的一周对我们所有人来说都很艰难——这个蹒跚学步的孩子无聊得要死。鲍勃脾气暴躁、焦虑、急躁、紧张。

他明天要回学校了，我真有点紧张。希望不会有太多的颠簸和曲折，我们都能毫发无损地度过难关。