养育一个患有精神疾病的孩子——如果你也疯了怎么办?
这周，我去看了自己的心理医生，这是我一年两次的“最近怎么样”访问。该说的我都说了。他假装在听，问我一些我已经回答过的问题。然后他说:“我认为我们现在不需要改变任何东西。我认为你只是对你所发生的一切感到沮丧。”然后他递给我过去一年一直给我的处方。
在某种程度上，我松了一口气——尽管我有理由确定我脑子里有其他想法，但我一直担心改变我的药物，担心他会引入一些新的东西，让我变得比最近更糟。在游戏的这个阶段，我不能再降低功能了。
照顾照顾者
肯德拉·西贝利厄斯是揭穿上瘾博客，最近发了两个视频博客照顾好自己．一般来说，这是一个大多数父母都会嘲笑的概念，因为我们花了太多的时间来照顾我们的孩子和配偶，很少有时间留给我们自己的需求。当一个孩子与精神疾病作斗争时，“很短的时间”就会减少到几乎没有。的确，如果你有时间去满足任何人的需要其他比起患有精神疾病的孩子(你的配偶或其他孩子)，这简直就是一个小小的奇迹。(通常情况下，这种无能的结果对所有参与者来说都是不愉快的——我最近的帖子就证明了这一点。)
我曾经因为不“照顾”自己而被我的精神科医生批评过——没有时间接受常规的医疗预约，忘记自己吃药，因为我太忙着扮演鲍勃的药剂师，等等。我知道，为了给鲍勃(以及我的家人)带来最大的好处，我必须全力以赴，但最近，我不知道自己是否有精力去照顾别人我,太。我不确定我是否护理．
＂士气低落的”?这甚至都没有开始来描述它。
还有12天就要开学了。在我的预约中，我被告知“希望当学校开学，一切恢复正常时，事情会变得更好。”我不确定我在多大程度上相信那个理论。我只是希望在这期间我能保持一些正常的外表。
如果你照顾患有精神疾病的儿童或成人，你可能会发现这两篇文章很有帮助:
APA的参考
麦克拉纳汉(2011年8月12日)。养育一个患有精神疾病的孩子——如果你也疯了怎么办?, HealthyPlace。检索时间为2022年6月3日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/parentingchildwithmentalillness/2011/08/parenting-a-mentally-ill-child-what-if-youre-crazytoo
作者:Angela McClanahan
你的第一段(以及你写的其他所有东西)击中了我的激情的核心。作为一名家长，我被送到治疗师那里学习如何应对我们所忍受的巨大困难。作为一名拥有数十年成功经验的治疗师，我知道不知所措时感到疯狂是正常的。我问过自己，谁说和一个躁郁症的孩子打交道就意味着你生病了，需要吃药?这听起来很疯狂。父母需要的是支持和指导，而不是化学药品。医生说你士气低落。所以毒品就是答案?不!你需要教化! So I am now no longer dedicating myself to mental illness, but to the mental health of the caregivers! I was sick of hearing that "you just have to take care of yourself." As if it were that easy. What we need is a personalized plan with achievable small steps and a way of tracking progress and feeling good about taking care of ourselves. That crazy feeling is caused by being stuck in too many negatives. I've learned how to "uncrazy." I help people do it. Find somebody to help cultivate all those strengths and skills you've developed by dealing with a mentally ill kid. Somebody who can help you celebrate whatever successes you have and positive moments, and plan and work towards a sense of stability. We all can do it.
安琪拉，我知道你的感受。我患有多动症。我有3个孩子，其中一个患有抑郁症，没有吃药。疯狂正是我形容自己和我的生活的方式。我大多数时候都觉得自己像个溜溜球。丈夫上三班的时候也没什么用。我正在经历惨痛的教训，如果我不照顾好自己，没有人真正知道该怎么做。不久前我住进了医院，我决定我的孩子们需要我在家，为了能在那里，我必须照顾好自己。我也有非常严重的焦虑，睡觉是我一天中最糟糕的部分。我的大脑一分钟运转一百万英里，然后我不得不担心我丈夫能否按时上下班，有时我真想把头发揪出来。 So now that I am on sleeping meds that helps but every night I lay down and I tell myself, I have to go to sleep. Everything else can wait and if no one likes it oh well! I have to go to sleep my sleep is more important than that load of towels or checking my voice mail. If it was that important they should have called me back anyway. The things I do may not make sense to a lot of people and that is ok. All I am doing is trying to survive this crazy life.
@melanie——如果我用“疯狂”这个词冒犯了你，我道歉。也就是说，我认为我和我的家人所处的情况有点超出了“个人组织课程”所能提供的范围。如果你和你的家人在宗教和其他方式中找到了安慰，你们所有人都有更大的力量。我和我的家人会找到自救的方法你可能会同意，也可能不会宽恕。与此同时呢?“疯狂”是目前为止我能找到的最准确的词来形容我的感受。
首先，我不敢相信你用了“疯狂”这个词，而且它真的出版了。以复苏为导向，伙计们!我打赌你的杯子是半空的，对吧?我是一个四口之家的妻子和母亲。我们每个人都至少有一种诊断。我绝不是一个完美的例子，但如果你被生活弄得不知所措，我可能会建议你选择一本个人组织的经典书籍。相信你的家人能忍受你在世上的试炼也会有所帮助。我们发现在满足自己需求的同时帮助和服务他人是很有帮助的。我们发现，当他人受益于我们的才能时，任何对自己的消极关注都会转化为积极的感觉。
我希望你能找到一种更平静、更幸福的生活方式。
我儿子患有多动症和焦虑症。我患有躁郁症和焦虑症。我不知道我会不会先照顾好自己，可能不会。我知道我儿子是第一位的。虽然我确实在正确的方向上停下来了，但我儿子接受了CBT治疗，我决定我也应该这样做，所以朝着正确的方向迈出了一步。我不期待开学，因为我儿子有学校恐惧症。这一点都不好玩。他每天早上都找我麻烦。希望他今年夏天接受的治疗能有所帮助。他已经接受治疗3年多了，但这是他第一次接受认知行为治疗。
米歇尔