自我护理：玩乐对你有好处

自我护理全部是为自己做好事。夏季的全部是娱乐。但是，养育一个精神疾病的孩子并没有留出太大的娱乐空间。因此，您必须为此腾出空间。就像您的孩子需要食物，庇护所，教育和乐趣一样，您也一样。

没有乐趣让你没有乐趣

没有娱乐并不是我的首要任务。在过去的几个月中，除了母亲，育儿和写这个博客以外，我还没有做些其他事情。养育一个患有精神疾病的孩子以及与家人的工作非常困难，以至于我回家吃晚餐，看电视和上床睡觉。电视一直是我的乐趣。而且真的不好玩。翻阅频道并不是一个乐趣的好方法，实际上，它可以让我在晚上更多而不是放松我。

固守成规

被困在车辙上并不适合您的自我保健。您会感到疲倦，态度负面态度，然后开始向他人，尤其是患有精神疾病的孩子散发出这种能量。压力会对你这样做。我与之工作的父母很难的一件事是了解他们的东西如何影响他们的孩子。即使是像我这样的专业人士也经历了这一点。鲍勃一直在告诉我我最近有多“ un fun”。太多了，我不再做饭了。每年夏天，我倾向于少做饭（选择沙拉和水果等冷食）。但是，当鲍勃要求我更频繁地做饭时，我知道有问题。我知道我被困在一个车辙中，需要练习自我保健，以使自己摆脱困境。所以，我做到了 - 在鲍勃的帮助下。

自我护理鲍勃风格

鲍勃真的是一个了不起的孩子。他不仅与多动症（以及随之而来的所有垃圾）打交道，而且还在学校度过了一年，现在正在为聪明的学生提供准备课程。他也是视频游戏狂热者。他喜欢它，如果我让他会一直玩电子游戏。这是他的自我保健。几天前，我们的想法是我们使用Atari Flashback 4游戏系统玩。但是，那天晚上的工作充满挑战，我们没有参加比赛。

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玩得开心为我工作

昨晚我们去了它，我不得不说这是我很长时间以来最有趣的。鲍勃和我对旧图形笑了。我分享了我对早期视频游戏系统以及我玩过的游戏（原始Atari系统上的游戏）的记忆。我用迷宫游戏击败了他几次。当鲍勃宣布这是有史以来最好的时光时，我知道这是成功的。

这教了我什么？即使是ADHD的青春期，也知道自我保健是如此重要。是的，也许如果我不限制他，鲍勃会整天玩游戏。玩得开心，使其成为您自我保健的日常习惯。

父母，你今年夏天如何开心？

照片来源：Oijulia通过光蛋白CC