当精神疾病从您那里带来很多钱时，请找到感激之情

当您或您的家人患有精神疾病时，请找到感激之情。这假期尤其会感觉像是一个真正的损失季节对于患有精神疾病的家庭。虽然“正常家庭”似乎庆祝电影和广告决定的所有传统，但精神疾病的家庭无法承受这种忙碌和混乱，而没有负面影响或心理健康复发。但是，与其将我们的替代庆祝活动视为损失，不如在假期中获得感激之情可以帮助我们看到心理健康斗争的更好一面。

在中期病中找到感激之情

不要与典型家庭相提并论

首先，没有人正常。每个人都在处理某些事情，街上所谓的普通家庭可能会完全失去闭门造能。不要让别人的完美生活幻想会使您失望和失落。

学会数你的祝福来寻找感激之情

我们的家人有四名成员患有一种或另一种精神疾病。我们已经有很多年了，假期倒下了在某人的危机中间。因此，即使面对灾难，我们也学会了在我们的处境中找到祝福。我女儿的崩溃崩溃了吗？是的，但是与她过去的长时间情节相比，它仅持续了几分钟。

我的另一个女儿在圣诞节在医院吗？是的，但至少我知道她很安全。我儿子太着急打开礼物了吗？至少他可以和家人一起吃晚饭。我们是否需要通过大家庭的圣诞晚会？是的，但这是我们的小家庭，坐在一起，讲故事，真诚地享受彼此。

看看你走了多远

经过计算祝福，很容易看到家庭成员在这一年取得的进展。是的，可能有合适的开始。是的，对于我们中的一些人来说，这可能是一个糟糕的一年。但是，瓦砾中总是有一个或两个希望。

您找到有效的药物了吗？您的新治疗师在帮助吗？您是否在没有崩溃的情况下通过杂货店到达？你女儿留在学校吗？你儿子找到工作了吗？您是否越过10种无效的方法，现在更接近找到一种方法？

精神疾病可以帮助您零生活，有时可以帮助您获得感激之情

相信我，我不是Pollyanna。但是，多年来，我发现在生活中患精神疾病的事情是，它吹走了谷壳，并迫使我们的全家人专注于那些宝贵的小麦谷物。我们没有时间抚摸或制造的戏剧。对于那些让我们失望或判断我们的人，我们没有能力。

因此，取而代之的是，我们彼此零，诚实地看着彼此生活中的山丘和山谷。

这种正念使我们所有人都变得更好的人，更具富有同情心的人，更加认识和知情的人，更少的判断力和更多理解的人。

这是真的。通过深深地生活在精神疾病的世界中，我们“失去了”本赛季的一些陷阱。但是，取而代之的是，我们发现了一定的意义，丰富的成就以及对彼此和我们的挣扎的无限爱。对我们来说，这是一个很好的权衡。我们找到了感激之情。