慢性精神疾病有可能康复吗?
这个博客的标题，从精神疾病中恢复，认为，是的在美国，从精神疾病中康复是有可能的。但是，从精神疾病中恢复与从身体伤害中恢复是不同的。两年前我的脚踝受伤了，需要拄着拐杖和接受物理治疗。恢复期是缓慢的，六个月过去了，我才能用双脚走路，但我的脚踝慢慢愈合了。它变得很好，像以前一样运作。我可以依靠它来度过一天。我可以再去跑步。
从精神疾病中恢复是不一样的。这个过程可能不需要物理治疗和泰诺作为药物的选择。的精神疾病康复之路长得多，通常不光滑，可能摸起来很烫。撇开比喻不谈:这并不容易。
从慢性精神疾病中恢复不同于从身体伤害中恢复
身体上的受伤可能会把你绑在床上几周或几个月，也许你必须做手术，或者受伤会在路上复发。你可能不得不告诉你的主管你需要休息几周，但通常可以提供一个你将回来工作的日期。就像受伤前一样。你身上的石膏告诉全世界你受伤了。同事告诉你快点好起来。如果运气好的话，你能做到。
如果你是被诊断患有精神疾病但在美国，复苏之路可能没那么容易。你很容易接受自己身体受伤的事实。这确实令人沮丧，但接受身体上的伤害要容易得多。当你接受了这个想法，你会有一个下半辈子都得精神疾病并且需要服用药物并改变你的生活方式，接受这种疾病绝非易事。这可能是你最难接受的事情。
从慢性精神疾病中恢复意味着什么?
从精神疾病中恢复和从身体伤害中恢复是不同的。首先，它是一个看不见的疾病．如果你不这样做，就很难向人们解释你生病了看生病的;即使你正处于痛苦之中，并在努力摆脱痛苦。有时候，你会失去曾经在你生命中至关重要的人。当然，最优秀的人会坚持下去。
康复的定义，这个词的词根，意思是被治愈或成为治愈．人们的精神疾病不会被治愈，但我们会治愈，我们会康复。理解这个词的含义很重要恢复意味着与精神疾病有关。恢复是你需要的过程找到健康和稳定．这是几个月，几年，你努力找到正确的药物和平衡你的生活。恢复是一项艰苦的工作。这是我做过的最困难的事情，也是我每天都在努力维持的事情。与自我限制的身体伤害不同，恢复的定义是一致的。它是你应该服用的药物，与医生或治疗师的预约，以及你培养的支持网络。
达到从精神疾病中恢复的状态
康复是累人的，但达到一种来之不易的健康状态是一种解放。精神疾病是一种慢性疾病，所以康复这个词意味着缓解．减轻:在一段时间内减轻或消除症状一种不被疾病所定义的生活，而是一种前进的能力。重要的是为复发做准备但同样重要的是计划成功．
患有精神疾病并不是无期徒刑。如果杯子是半满的，让我们相信它是半满的，我们可以把它看作一个成长的机会，变得比以前更强大。活在当下，从过去中走出来:努力恢复，为我们曾经拥有的而高兴。
APA的参考
珍妮，N.(2011, 10月20日)。慢性精神疾病有可能康复吗?, HealthyPlace。2021年4月9日，从//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2011/10/is-it-possible-to-recover-from-chronic-mental-illness获取
作者:Natalie Jeanne Champagne
这个故事也让我31岁的儿子看到了一丝希望。他不相信自己生病了，也不会再吃药了。他与我们(他的父母)毫无关系，他恨我们。我们只是希望他能好起来，我们非常想念他。精神分裂情感障碍毁了我们所有人的生活尤其是他的生活。
此时此刻，我正试图与一个相当固执的精神病医生打交道，他给我打了一针，这几乎让我无法忍受，我无法每天正常工作。这东西让我觉得脑死亡。吃药让我更焦虑了。我的情况真的很糟糕，非常想摆脱它。
找另一个医生，一个你觉得舒服的医生，如果你有副作用，告诉你的医生，如果是你正在服用的药物，问他更多关于药物成分的问题。愿上帝保佑你早日康复，我的思念和祈祷与你同在
我相信会有完全的复苏。我有过两次严重的精神崩溃，如果你愿意这么说的话，我变得非常精神病/妄想。它们给我带来了很大的创伤，我被告知我永远不会完全康复，或者必须控制它，在我的余生中都要靠药物治疗。我完全不同意这一点。我现在已经康复了7年(没有药物治疗)，实际上一直在精神健康方面工作。如果这冒犯了任何人，我很抱歉，但这就是我的情况，我希望它能激励并给那些不相信的人带来希望。
我67岁了。从我小时候起，精神疾病就一直是一场战斗。在50年代和60年代，我尝试在书籍和日记中寻求帮助。终于在我25岁左右的时候，我开始积极寻求帮助。几十种药物和药物的组合，住院治疗，从电痉挛疗法到DBT到VNS，现在又尝试了氯胺酮注射。我的医生说，我比他们见过的任何人都更努力，因为我试图变得更好。我太累了。我在尝试一种新的方法，接受。虽然不能让疼痛消失，但我没把自己打得这么惨。当别人刻薄的时候，我尽量不往心里去。
我得了严重的抑郁症，但我很幸运，活了下来/康复了。在我从慢性病中恢复的过程中，我得到了很好的家庭支持和社会支持。在过去的35年里，我一直在服用药物，现在我仍然在服用最低剂量的药物。加上运动、营养、EFT和自然阳光照射。这是我对所有想要从这一困难的创伤中恢复过来的人的建议。
Ramesh Kumar Sharma先生
我有严重的抑郁症，但我很幸运，我活了下来并康复了。在我从慢性病中恢复的过程中，我得到了很好的家庭支持和社会支持。过去35年我一直在服药。我仍然坚持最低剂量的药物，加上锻炼、营养、EFT和自然阳光照射。这是我给所有想要从痛苦的创伤中恢复过来的人开出的处方。
Ramesh Kumar Sharma先生。
你好，夏尔马先生。和你一样，我也有严重的抑郁症，还有几次躁郁症。我也是幸存者!我喜欢健康的生活方式和有孩子的家庭。我的口头禅是DEMSWAR，包括饮食、锻炼、药物治疗(或冥想)、睡眠、水、活动、人际关系。我每天都在生活的这些方面努力。不能保证，但值得一试。祝福……
我患有慢性严重抑郁和焦虑近30年。我做过各种治疗。当我在45-50岁左右的时候，我意识到抑郁和焦虑是不可能“再次康复”的。还有维持疗法。我参加了很多CBT小组，我听到的都是“治愈”和“完全康复”。有一段时间，我相信他们。随着时间的推移，我的情况继续恶化，我知道我比那些小组领导更聪明。八年前，我找到了世界上最棒的心理治疗师。(可能是我患病过程中的第六个心理医生)在我们的第一次治疗后，我感到相信我将“再次成为以前的自己”的重量从我的肩膀上卸下，觉得我能飞起来。在我们的第二次治疗中，我问他是否认为我能被“治愈”。 He asked me the question in return, I answered "no". He told me we were going to get to work on helping me feel as good as possible. I take a few medications, therapy and family support and I am maintaining and that's okay with me.
对我来说，恢复是一个漫长的过程，在整个过程中，我不介意认知行为疗法的废话，也不介意吃药来应对生活的挑战。我只是每天早上从床上爬起来，去参加我报名的小组/活动，如果我想的话(好吧，只是出现)，然后走6英里回家，看电视，在我的笔记本电脑上，写下我糟糕的一天。我很焦虑，我很焦虑，如果我抑郁，我很抑郁(只是一天结束时的症状)，希望在长时间的昏迷中入睡。我不在乎吃药，因为它有可怕的副作用(麻木，这会导致暴饮暴食、体重增加和进一步的抑郁)，这就是我的方式。我不会说除非是真正必要的(你想要一杯咖啡,你能载我一程到今天的x y z),我学会了更容易假装你感觉好当你不,假装“享受”actvitities看上去快乐,但我觉得这完全像狗屎,期待“留在天iphone无视世界和它的妻子”我几年前放弃了朋友的情况(交朋友)我放弃了试图socialable和享受生活。
很棒的文章，人们经常把精神疾病和身体疾病进行比较，并期待类似的康复。大多数人不知道心理健康康复是一个过程，而不是终点。我写过一篇文章，讲的是我们应该停止将精神疾病视为需要“修复”的东西，因为这不是康复的方式。你可以在这里查看:http://www.rtor.org/2016/09/20/macgyver-syndrome-fixing-vs-helping/
我的整个成年生活都有严重的抑郁症，可能在那之前也有。我服用某种药物已经超过25年了，其中至少有一半的时间断断续续地接受治疗。尽管我的生活很正常，但大多数时候我还是想死。
我现在的治疗师认为，我的目标是康复，没有任何症状。
我不相信她，但在其他方面都相信她。这很复杂。
这是极有可能(如果我可以使用这个术语)康复!但你必须有几种原料才能做到。我从亲身经历中知道，我正在恢复，最后几乎完成了分离性身份识别障碍的治疗。(它曾经被称为多重人格障碍)。你需要一个你能联系上的治疗师，他既能感同身受又能严格要求你，你需要坚强的意志来康复，你需要对自己和这个过程有很大的耐心。康复是有可能的，事实上我想说，如果你坚持走少有人走的路，不放弃，这是很有可能的!
我个人很幸运能从我这种特殊的精神疾病的可怕症状中恢复过来，但这是一个漫长而艰难的过程，才能达到我今天所经历的平静时刻。直到11年前，我的病都无法治愈。感谢心理学家Marsha Linehan，她创建了DBT治疗计划。(对于那些不熟悉DBT的人来说，它是基于正念力量的辩证行为训练)玛莎花时间去巴厘岛旅行，学习了正念，不知怎么地想出了DBT来帮助其他边缘性个体在处理情感虐待时更容易地生活，但如果个人不愿意改变和练习这些技能。他们的生活和持续的症状将保持不变。学习这些技能并不容易，但我强迫自己练习，我也签署了一份合同，我同意改变，这些技能并不能解决一切问题，也不能改变别人对待你的方式。
我听说所有的精神疾病都无法治愈，你会完全康复，但我知道我的生活比四年前有所改善。我刚开始DBT的时候。我相信我会一直有与我的疾病相关的症状，并在我的余生中服用我的药物，但现在我可以控制它，可以远离急诊室，精神病房和住院治疗。同时，我也专注于帮助别人保持健康，并通过艾伯塔省心理健康作为同伴促进者保持健康。(加拿大)
作为心理学家玛丽·安妮·科普兰(Mary Anne Copeland)的健康恢复行动计划(WRAP)的同伴推手，我学到了其他帮助我保持健康并让我意识到自己症状的技能。我非常感谢这两位女性，因为她们让我的生活变得更好，我相信现在其他人也会过得更快乐、更健康。
我从1990年就开始服用抑郁症药物。有几次我离开了，因为我认为用我所有的“知识”我可以战胜它并恢复。我回去了——这发生了两次——为了救我自己。当我终于听到我的医生说，当我在一个好地方，并认为我可以降低药物或完全停药时，她说“永远不会”。就在那时，我终于意识到，我必须为自己的幸福奋斗一辈子。2012年，我的病情完全复发，为了一个部分住院项目，我请了3周假。我知道我必须做什么，但这个项目为我的“工具箱”提供了更多的认识和更多的想法。也许最好的部分是我重返工作岗位不会感到耻辱。事情正在改变——是时候了。
很高兴我偶然发现了你的网站。我在NAMI的朋友很想知道。
恢复是你的想法，你的态度和你的观点——它是所有不同大小的良性循环，你用来修剪你的帆，让你的船继续前进，所有好的措施和预防措施，你把你的精神结构——引导你在思想和自我的许多陷阱。你服用的药物和看的医生只是为了补充健康的精神状态，不幸的是，它们本身并不能解决任何问题。
未来就在今天，把握它吧。
我只是偶然看到这个网站，发现这个讨论与我非常相关。我已经患有慢性抑郁症15年了。直到两年前，我已经有了3年的健康，然后它毫无理由地回来了。虽然这是温和的，并给了我休息这段时间，我不能接受它。几个月前，我的全科医生说，这就是我，他不能说它会消失，我不断地想我什么时候能好起来，给自己施加了压力。他完全正确。我已经开始接受，但我认为就像我的疾病一样，这将是一个不断学习的过程。我想知道康复是否是当你对自己说，我的症状已经回来了，但我可以接受，而不是沿着可怕的道路……
我真的很喜欢你的博客/网站
观察得好极了!这是我在第二遍阅读你关于精神疾病恢复过程的评论后的最后评论，因为任何精神障碍的精神治疗都是漫长而困难的。然而，我想强调的是，有必要向患者及其近亲全面解释精神疾病的真实性质。没有这个前提，就不可能从各自的精神疾病中获得令人满意的康复。作为临床精神病学家，我认为这种简单而明确的干预对从任何类型的精神障碍和困难中恢复都有很多好处
我注意到，当我的症状第一次出现时，然后当我再次感觉不舒服时，我去看的每个医生都只想在五分钟后开处方!应该立法禁止这种做法。我找了18位医生才找到一位同意一次不开多种药的医生。我和我丈夫的想法是:如果你同时尝试所有的药物，你怎么知道哪种药对你有益，哪种药对你有害?我甚至听医生说过;“好吧，拿着这个，这是我们给每个人的。”
嗨,惠特尼:
我经历了一个=处方-你会被治愈的问题。在找到一个在一段时间内有效的精神病医生之前，我也去了很多不同的精神病医生那里。我很高兴你找到了一个能干的人!你应得的。
谢谢你的评论，
娜塔莉
我完全不相信自己患有精神疾病。精神健康服务部门认为我患有精神疾病的“症状”，在非医学术语中都是可以解释和理解的。我害怕的不是“精神疾病”，而是精神治疗——精神攻击、监禁、危险和使人衰弱的“药物”。是的，康复是可能的，我遇到过完全康复的人，不再服用“药物”——鲁弗斯·梅是著名的幸存者和心理学家。我相信他也帮助了很多人完全康复。令我担心的是，"心理健康"服务的强制性日益增强，这些服务仍然在错误、危险和不人道的原则下运作，即"精神病"患者需要长期、甚至终生"药物治疗"。
嗨,珍:
的确，症状并不总是表明精神疾病。这就是为什么人们需要一个心理健康团队来真正先检查所有其他选项。慢性精神疾病的诊断带有耻辱感，很难接受，我同意有些人不需要药物治疗。但对于那些努力忽视治疗的人来说，这可能是危险的，致命的。
真诚地,
娜塔莉
你好，我通过谷歌找到了你的博客，同时寻找一个相关的主题，你的网站出现了，看起来很棒。我已经添加到我的收藏夹|添加到书签。
复苏。
康复哲学是从三个有精神疾病和“康复”经历的人的叙述故事发展而来的。
•哲学、范式、模型和过程
•挑战传统的护理模式:将患者病理化，只关注症状减轻。
•恢复。是什么?在社区中过一种有意义的、融入社会的生活，超越精神疾病的局限。
Ashok Malla博士:康复的3个细微差别。
•个人恢复:重新获得自我认同。我是一个有价值的人，不是一个标签或疾病。不被自我羞辱、恐惧和羞愧所支配。
•疾病恢复:通过缓解或疾病管理和关于症状管理的压力管理来恢复稳定。我是一个坚韧的人，努力保持积极的心理健康。不以病理为主。
•社会恢复:通过社会包容和社区内的整合来恢复社会地位。我不是一个人，我享受着社会的公平和福利。不被社会造成的歧视或残疾所支配(残疾的社会模型)。
因此,
•康复不仅仅是减轻症状。它拥有基于自决、希望、赋权和机会的高质量和包容的生活。
•心理健康系统和社会服务的目标是创造这种康复可能发生的环境;因此，“以康复为导向的心理健康服务”。
•员工必须接受培训，政策必须反映这些价值观，等等。同行支持工作者对系统的转变至关重要!
简单来说就是这样!!
人们正在从什么中恢复?
•损失
•疾病
•症状
•副作用
•成熟发展
•非恢复类服务
•胁迫
•社会偏见
•缺乏就业机会
•缺乏收入保障
•缺乏工作场所
•习得性无助
•绝望
•缺乏住房
•社会排斥
•生活条件的社会不公平:资源和服务分配不公平雷竞技到底好不好用
•社会和结构性不平等:社会中不同群体的成员受到的不公平和可避免的待遇，以及他们获得服务的能力
公平就是社会正义。这就是为什么这是一个社会正义问题，而不仅仅是一个健康问题!
克里斯·萨默维尔，D.Min。, CPRP
加拿大精神分裂症协会首席执行官
Chris@mss.mb.ca
关于从精神疾病中康复，我可以说这是任何精神疾病治疗的最渴望的意图，无论是简单的还是严重的。我同意您的忏悔，精神疾病是长期持续的疾病，但它们并不是像您强调的那样看不见。确实。每一种精神障碍都表现为生活功能的破坏，包括个人表现、职业表现和社会表现。这些障碍导致了全球生活功能的下降和人际关系的破坏。因此，我们看待精神病患者的是其对他人的不当行为。而且，我们的努力应该集中在任何精神病患者的这些心理社会成就上。这种方法将完成从精神疾病中恢复的过程。这意味着，初步我们应该治疗各自的精神实体。
从精神疾病中恢复就像从身体伤害中恢复一样有可能。你必须决定是否一辈子都是受害者。或者你将成为幸存者，成为人们认为会成功的榜样。很多人认为我很正常。但我生病的时候他们不认识我。我拒绝让自己陷入同情池或其他我曾经拥有的自我厌恶脚本。我不完美，但我是赢家。我犯过可怕的错误，但上帝的恩典给了我很多体谅。说实话，一个人越了解我，就越理解我。他们给我的信念激励我成为一个更好的人。 Raising mychold inspires me to be a better person. The fact that everyone treated me with sensitivity helped too. Many people can't make it out of the hole they dug, but i have and thank godforthose who handed me the shovel and gavemethe tools to cope and discern what is healthy and what is not. I choose to be who i am and i choose to accept myself for all myown good and bad. I keep trying and i never give up.
嗨,Jacsprat,
我同意这是有可能的——只是这个过程在精神层面上更加困难。但我当然不想忽视一个事实，即身体上的伤害可以在精神上造成毁灭性的打击。我对此有第一手的了解。身体不能正常工作本身就会导致严重的抑郁症。
我相信，一开始，决定成为受害者并不是一个有意识的选择。毕竟，没有人想感觉自己像受害者，但这种疾病有时让人感觉像受害者，孤立和困惑。人们也认为我很正常——他们也不知道我生病的时候。现在我已经开始写我的生活，我无法隐藏。仅这一点就帮助我痊愈，我鼓励人们谈论这种疾病。
我以前也为自己感到很丢脸。我觉得自己是受害者。但现在，我觉得我是一个更坚强的人。这并不意味着我觉得得了这种病不消极，它的创造性方面对我来说是积极的，但我只是正确地看待生活——许多人过着艰难的生活，他们看起来也很“正常”。人都在奋斗，这就是人类的生存状态。真正重要的是我们如何处理手中的牌。
然而，重要的是要注意，如果一个人生病了，还没有得到治疗，他们不能跳出框框，要求生命。这需要时间和毅力，你就是一个很好的例子。
真诚地,
娜塔莉
人类的思想是非常复杂的，我们需要更多的创造性思维来治疗精神痛苦。特别是，它将有助于有一个整个社区的方法来参与和支持那些努力带来自己的愈合。如果朋友、家人、专业人士、整个社区都能理解患者的恐惧和痛苦，以及“陪伴”他们度过每一分钟是多么重要，那么我们可能就会成功。目前，我们只是分发药物，期望患者自己好转，偶尔有专业服务提供者的帮助。还不够好!
患有慢性疾病并不等同于康复。病人总是需要治疗这一神话背后的假设是没有科学依据的。我们对大脑如何工作及其非凡的可塑性的日益了解应该会给人们带来希望。鼓励用新的方式思考我们能做些什么来提供帮助。我有一个梦想....
你好,吉儿:
我同意，治疗需要一剂创造力!恢复的过程可能是陈腐的，令人疲惫的。一个社区很难接受精神疾病。这是一种隐藏在门后的疾病，但我们越正视这种疾病，像你这样的名字，我们就越接近消除这种耻辱。病人会拿到药，是的，但他们也需要社区治疗。幸运的话，病人有一个可以找到这些东西的支持系统。谢谢你的评论，吉尔，我喜欢你的结尾引用“我有一个梦想……”这就是我们需要的，我们可以付诸行动的梦想。
真诚地,
娜塔莉
(续)-小猫帮助我提前提交:)
——支持是一种解脱。控制我的疾病与被疾病吞噬是非常困难的。我很高兴我更接近于控制我的疾病，而不是被它吞噬。对于那些被吃掉的人，我理解。我支持你。
再次谢谢你，娜塔莉，太棒了。
克雷格
娜塔莉,
这是我所见过的关于精神疾病康复的最简洁的描述。恢复是一项艰苦的工作，我同意这并不能定义我(全部)作为一个人。
几周前，我把我的抑郁博客更新为我的生活博客。你可以在这里阅读:)http://www.lifeofct.com/2011/10/cleaning-my-kittys-box.html
通过更新来区分每天从重度抑郁症中恢复和通过药物、医生和支持来管理的重度抑郁症之间的区别是非常自由的
嗨,CT:
非常感谢你对我的帖子的积极反馈。我很高兴你能理解这样一个概念:我们不是由疾病来定义的——我们的意义远不止如此!你的博客看起来很棒，我希望人们会去看看。
旁注:我的猫咪总是能踩满键盘:)
当心
娜塔莉
康复需要营养、睡眠、锻炼、支持和耐心，就像任何身体损伤一样。99%的身体问题包括压力和抑郁的精神挫折。
离婚、死亡、失恋、孤独、感情破裂都会对人造成长期而沉重的伤害。如果得不到支持，这些问题会升级为更深层次的精神障碍。
嗨,杏仁蛋白软糖:
恢复涉及很多方面，您在回复中提到了一些关键的方面。我同意生活中的事件，压力源，会影响恢复。我计划很快就这方面写一篇文章。
谢谢你的评论
真诚地,
娜塔莉
我病了十多年。我必须定期住院。接近尾声时，我发展了很多洞察力，并尝试了各种想法，让自己变得更好。雷竞技是骗人的最后，我内心引起所有麻烦的东西痊愈了。我不再需要任何药物了。我偶尔也会抑郁，但我似乎不吃药也能应付。我生病时吃的药很有效。我真希望我吃药时能更小心些。
嗨,史蒂文:
我由衷地高兴你能在不吃药的情况下康复——很少有慢性精神疾病患者能做到，或者应该做到。这可能很危险。你吃的药起作用了，这很好，这样以后你就有选择了。恭喜你康复了!
真诚地,
娜塔莉
看来这篇文章对我来说来得正是时候……
最近我一直在想，是否有可能康复，是否可以完全缓解。
我非常讨厌自己患有精神疾病，但我拒绝让它再垄断我的生活。
谢谢!