定义精神疾病的语言

试试这些话:精神疾病，精神疾病，复发，精神病学，精神病学家，精神药物，抗精神病药物，躁狂，抑郁，社会孤立，副作用，疾病，疾病。作为一个有精神疾病的人，你觉得这些词用在你身上怎么样?

我可以告诉你它们给我的感觉:糟糕、被污名化、被贴上标签。他们让你觉得自己很陌生。他们让你感到孤独。你的病很特别。你可能会觉得你是你的精神病医生在你和她谈话时记下的轻快笔记。你可能想知道，这些潦草的医学术语是否定义了一个人

精神疾病的语言是破坏性的，它会伤害人，它会使康复变得更加困难。还记得小学吗?我记得很少，有便当和贴纸书，但我记得下面这句话:“棍棒和石头会打断我的骨头，但言语永远伤不到我。”二十年后的今天，这似乎很讽刺。言语伤害。我宁愿别人朝我扔东西也不愿被人叫疯了,生病了,精神疾病。但我有精神疾病。

把你自己从精神疾病的语言中分离出来

这似乎是一个简单的壮举，但通常不是。这是我做过的最艰难的事情之一。把我和像这样的词分开疯狂的。如果你刚刚被告知你患有精神疾病，你的脑海中会立刻浮现出关于精神病患者的社会概念看起来像他们是如何生活在社会边缘的。

然后你开始意识到你不是定义通过一堆负面的词语和标签。相反，你还是以前的你。生活中有很多新事物:学习疾病知识，尝试不同的药物，努力弄清楚你的支持系统是谁，但你仍然是那个喜欢特定音乐和特定食物的人。小事情，就是定义一个人的东西。从精神疾病中恢复需要人们将自己从通常定义精神疾病的消极语言中分离出来。

精神疾病康复的语言

试试这些话:缓解，成功，友谊，支持，成就，生活，爱,支持自我照顾健康健康而且，最重要的是,复苏。我喜欢这些词。你也应该这样。但请记住，它们也不能定义你是一个人。他们只是积极的这些话不会让恢复变得更困难，反而会让恢复变得更容易一些。这些话可以伴随你一生，当你感觉情绪低落的时候，你可以引用它们。当你对疾病感到困惑时，就像我们所有人在生命中的某个时刻一样。

让你成为人

在恢复过程中使用积极的语言很重要，但记住是什么定义了你也同样重要。你不只是一个有精神疾病的人。也许你是一个在夏天跑步的人，也许你是一个伟大的母亲或关心姐姐。你有目标和抱负。你的道德观可能还是一样的，所有让你与众不同的东西比疾病的诊断更重要。康复需要适当的治疗，也需要保持你在确诊前的自我意识。