心理健康恢复：了解身体症状

最不公平似乎是不公平的，当我们试图从精神疾病中恢复，我们的身体也会生病。很长一段时间，我没有连接身体疾病至精神疾病。我相信身心是分离。

我经常在我的医生办公室找到自己。我告诉他，我每天都有偏头痛。他问我，如果这一直是这种情况，我告诉他不，每隔几个月一次。每年有几次严重的鼻窦感染，并诅咒我的免疫系统。我正在做我应该的一切：吃健康，锻炼，服用药物，以及一些维生素的投入乐趣。

花了很长时间才能把这些作品放在一起：精神疾病导致不受欢迎的身体症状，而不是完全来自精神病药物的症状。我会走进我的精神科医生办公室，打喷嚏和击落advil，为我的偏头痛，直到她终于告诉我，我经历的疾病可以与我的病情相连。就足够说，在我终于来到这个想法之前，我做了很多研究，是的，是的，精神疾病与身体健康有关。也许这是许多人的常识，但我被困惑了。鼻窦感染如何与双相障碍相连，我该怎么办？我感到无助，好像我的身体自己的思想自己。

身体疾病可以是精神疾病的警告标志

统计上，那些患有精神疾病的人，患有偏头痛，身体疼痛和流感等症状，如症状，比没有精神疾病的症状。这些症状通常不是心理上的，创造创造性的思想，而是一种迹象，事情可能会有点偏离。明显的症状，如睡眠越来越多的胃口变化是红旗;但是像偏头痛和一般萎靡不振，疲惫的东西更难连接到精神疾病。学会识别身体症状，并将它们连接到心理健康，是恢复的乐器。

使用身体症状到您的优势

当我用偏头痛醒来时不能移动，这个词优势是我脑海中的最后一件事，但我把它考虑在内。大脑有一个好奇，聪明的方式，以提醒我们对我们的心理健康。将您的身体健康视为您的心理健康的迹象。我们所有人都生病了，这是人类的病情，但如果症状似乎徘徊，那么它是时候使用精神科医生进行办理登机手续。我们的身体健康与我们的心理健康一样重要。学习连接两者，了解他们一起工作以保持良好，可以让恢复更加容易。

学习将身体连接到心灵

是的，这可能听起来像一些新的健康替代方法，但在维护或发现恢复时这是至关重要的。当你的思想开始动摇时，你的身体可以警告你，并听取这很重要。偏头痛可以是偏头痛，流感只是流感，但是当你有精神疾病时，要注意症状的持续时间很重要。痴迷于你的身体健康会导致焦虑，但花时间写下你的感受，身体和精神上，都可以提高对整体健康的认识。

当我生病时，我有一个相当戏剧性的倾向：如果我感冒，我会肯定我有肺炎，流感，我害怕我会很快灭亡。重要的是，我会为自己提出这个建议，而不是过度分析症状但要考虑它们并使用它们来跟踪任何情绪变化。

更常见的是，寒冷只是一个寒冷，偏头痛只是偏头痛，但留在你的身体健康之上确保了更好的心理健康。