心理健康恢复：走出您的舒适区

很长一段时间以来，我一直在严重而残酷的焦虑中挣扎。在某一时刻，大约十五岁的时候，我无法离开家。字面上地。我家外的任何东西，我的四壁房间都令人恐惧。学校 - 不可能。当我试图模仿兄弟姐妹，微笑和笑，有朋友和上课，回家和父母交谈时，我根本做不到。

当走出门外时，我的心会竞争。我的腿会摆动，不稳定，不确定（广场恐惧症的沉默）。我主要在卧室里完成了我的教育，当上大学时，我参加了在线课程，跳过了校园的导向，出于恐惧而缺少必要的信息。

我为大学报纸写了写，但无法参加社论会议。我告诉编辑我病了。很多。在十八岁时提供写作的付费职位是一个梦想 - 我拒绝了。接受这个职位将需要与人坐下来，交谈，表达我的想法。我拒绝了。沉重的，感到可悲，想知道为什么我无法摆脱恐惧。

精神疾病使我们感到与众不同

强调这个词不同的。排除。像黑羊一样。回避。诊断后，这些感觉通常很明显。突然，我们可能会觉得我们不适合任何地方。在我们被诊断出我们可能有朋友之前，即使他们认为我们有些奇怪，我们当然也没有对我们的名字进行诊断。我们的生命。在大多数情况下，这些朋友，好朋友都坚持下去。但是有时他们没有。很大程度上是由于这一点，我们成为孤立的大师。这是有道理的：当一个人感到突然不同，生病时，他们可能自然会孤立自己。他们可能会。

走出舒适区

就像走出盒子外。当您的新精神科医生坐下来并告诉您您生病了，但是您会变得更好时，您的生活会颠倒过来。您可能会与人的生活完全脱节（即使是疾病的伤害），您也以前生活过。

突然，你有瓶子药丸。突然，您正在利用所有精力变得健康，稳定和新的世界。你正在康复。

努力不要孤立自己。采取一些步骤：

• 尝试与人重新建立联系
• 如果有帮助，请使用治疗来帮助您了解自己是您只是在努力变得健康。
• 当您感到低调时，请尽可能多地拿起电话（有时我宁愿扔掉该死的电话）并与某人交谈。听他们说。他们也挣扎。
• 虽然我们的陈词滥调，请提醒自己这也将通过。它将。恢复是过渡时期。
• 当您的头脑动摇时，请您的身体工作。到外面。逃脱可以定义生活的四堵墙。

这是小事，类似的事情，有助于我们康复。帮助我们走出舒适区并康复。有时，我感到惊讶：采取小步骤使我做的事情比我想象的要多。

最重要的是，请继续骑行，并不总是那么艰难。

在Facebook上与我联系。