自怜与精神疾病:永远不会公平

我有精神疾病是不公平的!

正确的。不公平的。我懂了!有点像糟透了．我知道你对患有精神疾病感到自怜。我们有两个选择:克服我们患有精神疾病的事实，继续生活，或者继续为自己感到难过。我们是否应该继续因为患有精神疾病而自怨自艾?不。

来吧……我应该有时间为自己感到难过!

当然。闭上眼睛——在这里插入禅意——数到148。打开他们。现在，我们可以继续。需要更多时间?好吧，有道理。用吸尘器打扫地板或者遛狗。我听说这些都是很好的应对技巧。做了什么?太好了，现在我们可以继续了!

我对自己的精神疾病感到自怜

如果我是认真的，我会是两个不受欢迎的人:一个完全的自恋者，一个不知道有多难的人接受慢性精神疾病的诊断．但我有。我花了很长一段时间为整件事感到非常糟糕。当我的世界崩溃并烧成黑色时，是的，我可能会躺在床上诅咒一个我不确定是否存在的神。我听到外面的鸟叫，诅咒它们的声音快乐。但后来我想起来了……

如果我们被诊断和治疗精神疾病，我们是幸运的!

当我第一次被确诊时，我12岁。一个孩子在这么小的年纪就被诊断出患有严重的精神疾病是很罕见的——现在仍然如此，尽管情况有所好转——我感到非常不幸。我很生气。我被锁在医院里，我的朋友们去参加学校舞会了。这似乎很不公平，也许确实如此。现在我患有这种疾病，并且已经接受了十多年的治疗，我不再有这种感觉。有时候，我觉得自己很幸运。

为什么我们应该放下自怜

让我尽我所能把它分解一下。这是一件很难解释的事情，你可以自由地引发一些健康的辩论。然而……

• 我们很幸运有治疗方法。
• 幸运的是我们被确诊了。许多人患有慢性疾病，由于各种原因从未得到过帮助。
• 我们可以恢复。当然，这有很多工作要做，但这是我们通往稳定的道路。
• 我们有一个好伙伴(尽管可能会生气)。许多人与精神疾病作斗争。
• 我们能够移动我们的身体。我知道这听起来可能很奇怪，但有时当我开始为自己感到难过时，我就会想起人们也患有严重的身体疾病。

这样的例子不胜枚举。总的来说，我们可以列出数百个原因。但患有精神疾病的人仍然很难生活。

好的。为什么我感觉一点都不好?

对我来说，这很简单:当我们生活中发生痛苦的事情时，当一切突然发生变化时，这是很难数清我们的幸福．但我喜欢尝试。我想到一些小事，比如我头上的屋顶和支持我的家人。我很感激我的病能得到治疗，我活得很好生活。很多时候我不想活了，也许你能理解:精神疾病会让人受伤，当事情受伤时，他们会觉得不公平。

试着数数你的幸运，那些让你快乐的事情，即使当你我们，感觉很糟糕。生活是一场旅行，很抱歉说得太老套了，但试着在你的步伐中跳跃一点。也不全是坏事。我们很幸运。真的，我们是。