压力与精神疾病之间的联系
精神疾病通常与压力和焦虑有关。在一个人接受精神疾病治疗之前，他经常经历压力由于精神疾病症状引起的罕见行为。症状可能导致行为发生变化，以引发内疚感，羞耻和抑郁的感觉。了解压力和精神疾病之间的联系很重要，但并不总是容易分离症状。
压力会引起精神疾病复发
生活在一个精神疾病可能是可怕的。从精神疾病复发的症状难以区分压力。我们都在生理水平和心理学中不同地体验压力。即便如此，一些压力症状比其他压力更常见。
压力的常见症状：
- 一种脱离的感觉。当你的压力水平很高时，你的身体会释放化学物质，让你感到超然
- 一种记住,比赛就像你的心跳一样快，试着去理解这种不舒服的感觉
- 惊恐发作。这些也是一个单独的疾病，但有时会产生恐慌。
- 对曾经舒适的处境的无理由的恐惧
- 一种强烈的恐惧感导致不舒服的身体症状
- 压力会影响偏好。一个人经常经历丧失食欲或增加胃口
- 压力会影响我们的能量水平，以与抑郁症相似。我们可能会感到迟钝或循环。确定我们的感受很难
- 睡眠往往受到高压力的影响;失眠症或疗效是常见的
如何更快地注意压力和精神疾病之间的联系
当你定期进行自我护理时，你就可以避免压力。自我照顾也使你与你的身体和思想协调，以及他们如何对你的世界作出反应。注意这些反应可以突出你的压力水平，你甚至可以注意到一个小的增加或减少。但如果你不进行定期的自我护理，在你采取行动之前，对压力的反应可能会急剧增加。
就精神疾病及其康复而言，自我护理通常包括:
- 努力保持稳定的睡眠周期
- 与人建立积极健康的关系
- 对自己的疾病进行教育
- 在我们需要帮助的时候接受帮助
- 将体育活动定期融入我们的生活
当用精神疾病生活时，我们的压力水平是我们需要密切关注的东西。当我们学会识别压力的症状时，我们可以通过增加自我保健行为来利用这些迹象，从而使用预防精神疾病复发。
学习我们的疾病需要时间以及如何与压力的症状有关。但是，学习自我保健，练习它，是如何通过认识到如何影响我们的精神疾病来管理心理健康。
APA参考
《压力与精神疾病的关系》，健康地方出版社，2012年9月4日。于2021年4月26日从//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2012/09/the-connection-between-stress-and-mental-illness取回
作者：Natalie Jeanne Champagne
我从大学的第一堂101课就开始学习心理学。我结婚的时候还在上大学，没有什么异常的课程，婚后我妻子有了一个孩子。孩子出生三个月后，她开始出现一些严重的精神病症状。这让我很吃惊，我全身心地投入到研究精神分裂症到底是什么。她的一位心理医生告诉我她是典型的妄想型精神分裂症患者。我还被告知，她被诊断为慢性疾病，而不是急性疾病，这对我来说不是直接原因造成的，而是终身问题造成的。她的家人责怪我，说我是她生病的原因，和几位医生交谈后发现这是不准确的。为了妻子的病而自责是不正确的。我继续我的博士学位心理学博士学位,2004年在研究生院读9000多页,经历过精神疾病肠道和一个生病的女人,生活水平我认为人们患病不仅心理原因,遗传的原因,情境原因，并得出结论，我们都可能会生病，在忍受了病态的感觉与极端的压力，错误的生活习惯和不相容的生活状况，以及所有或几种压力因素的组合后，我们的生活。 Ii continue to learn search and discover new insights into the definition of mental sickness and what is the root cause of it. I guess like all sickness and disease it happens and more studies need to be done to find it's root cause. A doctor in California said that some illness are caused by a flu that interferes with the brains proper development resulting in a deficient development of brain cells in the mother while pregnant. Interesting and I believe that theory about producing dopamine as a by -metabolical abnormality is valid having seen the effects of my mother taking dopamine in many years countering her Parkinson's disease.
我从未想过压力会导致精神疾病，但我女儿证明了这一点。她形容自己在学校经历的创伤是“奇怪、怪异和可怕的”。在学校可怕的情况达到顶峰的同时，她也失去了她的祖父母。这一切发生后她就没说过话。最近，如果有人问她问题，她会用2-3个字回答。她还有很多其他的身体症状她的眼睛开始眨很多，她的眉毛保持上升，她发展失禁，她有一个遥远的目光在她的眼睛。她见过不同的心理咨询师和精神病医生他们对她的病有不同的看法。她的上一位顾问说，她是创伤性缄默症的受害者。有时，多重创伤事件会导致某些人格类型屈服。 Every time I read about a disorder it seems like she has that disorder because they share similar symptoms. I don't believe people should be labeled as this or that because I don't believe they always know for certain and just feel pressured to label the patient with some type of diagnosis. Time and patience, a loving household and allowing her to heal slowly has helped, but we don't know if she'll ever fully recover. Don't believe in drugs for her. She doesn't like them and I will not force her to take them.
我一直都知道抑郁症在我的家庭中运行，历史悠久的父亲在父亲的家庭。7年前，我13岁的女儿告诉我她正在切割。她被诊断为双极，导致她提出自杀3年前。从此和她的治疗期间。我开始有相同的抑郁系统，焦虑和帕尔诺。我还在处理这个。
我曾经削减了我的自我，直到我曾旧的是它的历史，有很多劝告我发现了其他方式。现在我有时吓到了它的恐惧。通过帕里诺伊岛，认为Peopil是果酒的。我肯定希望我能更好地拼写。这是一个难以休息的习惯。
我正在写一篇论文，并因为我开始恐慌的攻击而变得如此强调。后来那些平静下来的人，我开始有心悸，只有当时没有压力。我最终遭到了心脏压力测试，幸运的是一切都很好。如果我注意了我的压力症状，我想知道事情是否有所不同。