寻找精神疾病康复的动力

创造从精神疾病中恢复的动力是一件苦差事。这就是为什么人们只是不喜欢起床让我心烦。他们缺乏动力完全是没有原因的——没有抑郁，没有焦虑，没有药物副作用。他们想什么时候起床就什么时候起床。他们做一些咖啡，做他们做的事情。我不理解懒惰的人。

我讨厌懒这个词。我讨厌别人认为我懒惰。我讨厌它，因为我的父母从未停止工作，从未停止驱赶我们这些孩子的懒惰。如果我们这些孩子不工作，我们就是那个不属于我的东西(孩子)．但我爱我的父母，也正是因为他们，我才能从床上爬起来。很多时候，它们都是我从精神疾病中恢复的动力不要偷懒．

定义精神疾病之外的动机

好的，让我们参考一下维基百科定义的动机外的精神疾病。动力是……dun dun dun:

动机是一种心理特征，它能促使一个有机体朝着预期的目标行动，诱发、控制和维持某种目标导向的行为。例如:一个人没有吃东西，他或她感到饥饿，作为回应，他或她吃东西，减少饥饿感。动机有很多方法:生理的、行为的、认知的和社会的。动机可能源于减少身体疼痛和最大化快乐的基本需求，也可能包括进食和休息等特定需求，或者是为了某个理想的目标。从概念上讲，动机与情感相关，但又与之不同。”

耶!有趣。对吧?我有点印象深刻，但不是特别深刻。

定义动机并在患有精神疾病的情况下追求它

当我们与心理健康作斗争找到满足基本需求(如洗澡、吃饭、说话)的动力是很困难的。有时候,不可能的。但为了从精神疾病中恢复过来，动力成为我们成功的关键因素．不幸的是，当我们不稳定的时候，这也是我们生活中更难以驾驭的领域之一。

到目前为止我已经有点啰嗦了，我很抱歉。排序的。我喜欢文字。它们激励着我(或惹恼了我)!我的上一篇文章关注的是与慢性抑郁我现在的生活激励着我。通常情况都是这样。我们写我们理解的东西，在这一刻，嗯，我需要知道怎么从床上爬起来，怎么吃饭，还有…你知道该怎么做。

那么，我们如何从精神疾病的角度定义动机呢?

• 动力(缺乏动力)可能与抑郁状态有关。那么就应该这样对待它。
• 难以接受诊断在连接发现从失败中恢复的动力。如果我们不能接受诊断，我们可能就没有动力从它中恢复过来。
• 生活中简单的事情:自我保健。我好像把这个写在每篇文章有时我需要自己的建议我真的）.

我们如何激励自己进行精神疾病康复?

这些只是几个例子——请分享你自己的例子——但它们是我们可以做的具体事情，以找到我们需要的动力，继续从精神疾病中恢复，比如:

>制定一个时间表。举个例子:如果我失眠(最近失眠一直困扰着我)，我还是会把闹钟定在早上8点。时间表很重要，它调节着我们的生活，我们的稳定和我们的恢复。

当你需要帮助的时候，让别人帮助你!也许你不需要被人从床上拖起来，但鼓励的话是有帮助的。抑郁症患者经常某些他们永远不会变好。但我们会，我们会努力，努力，试一试要记住这一点。

>做你能做的．如果你所能做的只是起床，那么，这就足够激励你度过这一天了。如果准时上班并待在那里是你日常生活的一部分，那就给自己一点信心吧。

这是我们应得的。从精神疾病中恢复真的不容易，但动机，无论多么小，都有帮助。