精神疾病的“两个面具”:抑郁vs稳定

当我想到精神疾病——我的生命之旅与之相伴——我就会想到下面的画面。著名的两个面具。我给它画了一幅画，装了框，几年前送给了我母亲。她并没有忘记这其中的讽刺。它挂在走廊上;嘲笑我。面具代表双相情感障碍给我。它们代表了整体上的情感——整个光谱。像许多患有慢性精神疾病的人一样，很难找到定义中间部分的部分;那种让我们微笑的快乐瞬间就消失了。

我的道歉，另一个相当悲伤的帖子…

我以前说过:一些作家把他们的散文建立在研究的基础上，而我们中的一些人写的是关于我们自己的，而我们中的一些人则两者都纠缠在一起。这些都是有效的。但当我情绪低落的时候，我不能给你一些好的数据，因为现在我不在乎。我在乎的，我能跟你坦白的，是怎么回事痛苦的抑郁。那种感觉永远不会消失。是的，我知道，这个博客的标题是“精神疾病康复”对我们很多人来说，这是恢复的一部分。让我们继续。我受够了你的荒唐抱歉，我又要写我那种垃圾生活了，但我不知道还能做什么。是时候深入研究这个话题了……

精神稳定的经验

面具的“快乐”部分

血腥的感觉太棒了!经过一段时间的不稳定，你惊叹于树木的颜色;它们从来没有这么绿过!也许你以前从未注意到它们。有时，在一段时间的抑郁之后，我发现自己笑了起来，然后我就忘了那有多么美好。那种和笑着的人在一起的感觉。要保持身体稳定，需要有正常的能量，头脑清醒(大部分情况下)和运动的身体。终于!

它通常包括有益的关系，在这种关系中我们可以给予和获得。最好的那种!我们的工作生活是，工作我们可能觉得我们可以再次与家人或那些对我们来说最特别的人联系。总结一下:我称之为萧条的黑色帷幕已经拉开。我们现在可以看到。但另一面，面具的另一半，还有很多有待改进的地方。我讨厌那个。我很确定你也知道。

抑郁症的经历

《面具》忧郁的一面

我讨厌萧条。我非常讨厌它。它让我疲惫和愤怒，我做冲动的事情。它让我上下楼梯，刷牙和洗澡都很费劲。它使音乐听起来丑陋，使笑声险恶。它偷走了我的胃口和动机做任何事，除了哭，有时，我根本不能哭。我变得刻薄，排斥所有人。我感到悲伤我不能的地方。这很伤我的心。这很伤我的心。这很伤我的心。这很伤我的心。

这就是我现在要说的关于抑郁症的所有内容。有时候，我们更容易记住我们错过的东西，阳光，能量，笑声，哦，我是多么想念它们。可怕的。

记住，大萧条不会永远持续下去

如果你很快发现，与家人、朋友和你的心理健康护理团队一起工作，抑郁症可能就不会进入你的生活。虽然我们患有慢性精神疾病，但这并不意味着我们注定要在“两个面具”背后的情感之间来回转换。通常情况下，我们会稳定好几年，甚至一辈子，但现实是，精神疾病往往会复发。

保持跟踪你的情绪,实践自我保健如果你踌躇不前，就像我最近一样，请记住，事情不会永远是黑色的，我们很幸运它们不会。