悲伤和抑郁:有什么区别?
当你患有精神疾病时，你就会理解抑郁症。你知道抑郁症有多痛它可能造成的伤害，以及由此产生的恐惧。但是很难区分悲伤和抑郁的状态。不知道自己是否正在经历一种抑郁症复发或者，如果幸运的话，只是感觉平平伤心。
悲伤可能是一种简单的情绪，但当你生活在抑郁症中时就不是这样了。当每一滴眼泪都让你害怕复苏之路你小心翼翼地走，就会崩溃在你脚下。抑郁至少可以说是一种无力感。
悲伤是什么?
悲伤是不同的。悲伤往往与环境有关。例如，一段关系的结束，工作或家庭的压力，甚至是我们无法定义的事情。悲伤是人之常情，悲伤仍然会伤人——但我胆怯地辩称，悲伤不像抑郁症那样伤人。
首先，让我们参考维基百科，试图模糊地定义悲伤。
悲伤是一种与悲伤、感到孤独和无助有关的严重痛苦，是消极结果的结果。悲伤可以被视为一种痛苦临时情绪低落，而抑郁则是慢性的。
这比我想象的要好，尽管我联想到这个短语严重的抑郁症不太恰当地定义悲伤，更恰当地定义抑郁。我当然不能减少悲伤。我不能只为自己定义它;我们每个人对悲伤的体验都不一样。
也就是说，我认为这里的关键短语是:“悲伤可以被视为情绪的暂时低落，而抑郁则是长期的。”
好吧,如何是抑郁症不同?
抑郁症是什么?
维基百科为好奇的读者提供了以下信息:
抑郁症是一种情绪低落的状态。抑郁的人可能会感到悲伤、焦虑、空虚、无望、担心、无助、毫无价值、内疚、易怒、受伤或不安。他们可能对曾经令人愉快的活动失去兴趣，食欲不振或暴饮暴食，无法集中注意力、记忆细节或做决定，可能考虑或试图自杀。失眠，过度睡眠，疲劳，精力不足，或疼痛，疼痛，或消化问题，这些都可能是无法治疗的。
我对这句话太啰嗦了表示诚挚的歉意。我试着删掉其中的一部分，但所有这些词都适用于抑郁的状态，其中许多词与悲伤的状态不同。
我们如何区分悲伤和抑郁?
我要跟维基百科说再见了。我想我们有足够多的形容词供我们使用。我会缩小范围的。
- 悲伤是一种暂时的状态，它来来去去就像消极的情况来来去去一样。抑郁症的特征是持续两周以上的持续悲伤，但这只是抑郁症的一种症状(抑郁症的症状有哪些)．抑郁症需要帮助、药物和支持。抑郁症可以是慢性的。悲伤在一生中不断重复，但在悲伤的片段之间有不同的情绪跨度。
- 悲伤通常与生活的改变有关，是一些消极的东西，但抑郁症可能在任何时候复发，而没有可辨别的原因。
- 悲伤通常是没有自杀感的;抑郁症可伴有自杀意念．
- 悲伤会让一个人不太会照顾自己，但抑郁会极大地影响精力、睡眠、食欲和整体幸福感，让人很难照顾好自己、关心自己或生活中的其他事情在很长一段时间内．
重要的是要记住，当你患有抑郁症时，感到悲伤可能意味着一种消极的情绪变化抑郁发作的征兆．很多时候，悲伤只是悲伤。不管是悲伤还是抑郁，请与家人、朋友和我们的精神科团队联系，排除抑郁复发的可能性。伸出援手是自我保健．
APA的参考
珍妮，N.(2013年4月19日)。悲伤和抑郁:有什么区别?, HealthyPlace。2021年5月9日从//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2013/04/sadness-vs-depression-whats-the-difference上检索到
作者:Natalie Jeanne Champagne
感谢这篇文章。它真的总结了我戒酒4年以来的经历。我意识到我几乎整个人生都在抑郁，但因为从3岁开始经历的极度创伤，我使用了一种或另一种物质来自我治疗。我的一生都生活在妄想中，然后突然“苏醒过来”，这同样给我带来了创伤。我希望雾最终会消散。知道我并不孤单，这很有帮助
我很难过，经常一个人，但并不孤独。多年来，朋友和家人都变成了“你能/你愿意吗”的人，经常在没有建议的情况下寻求施舍。去年二月，当我的名字还在账户上时，我姐姐花光了已故母亲的社保支票。在我们的母亲去世之前，她搬去和我姐姐和她的家人住在一起，帮助她自我照顾。为了帮我妈妈支付账单，我姐姐把SSI支票转到了她在同一家银行开设的一个账户上，不仅支付了妈妈的账单，还用妈妈的支票支付了她的账单。在收到妈妈的死亡证明之前，我无法注销账户。国税局查到了我儿子账户上有我名字的那家银行的账户。多年前，我儿子把我的名字加到他的账户里，以便在紧急情况下处理他的事务。SSI从我儿子的账户里取了钱。这引起了我儿子对我的困惑。 I had to borrow $1,055.00 to deposit in his account for overdrafting bills. I showed my sister the written proof fo what she'd done from the bank. She's in denial to this day saying that she did nothing, but said, "Mom passed away in February (2014), not January 27, 2014. And if it happened I don't have any money to give back ($1,055)." I say that I've forgiven this, but this incident resurfaces when family members invite me to any event. I opt out because my sister is always there, still in denial, and communicates with me like this never happened. I say that I've moved on. My off-peak hours are spent away from those family members and my family is small in number. I occupy my off-peak time with arts and crafts, tv programming, reading, music listening, poetrywriting, song writing, and working out, but alone. Those off-peak hours aren't spent confined to home. I do get out when I want or need to - not often though. Depressed - NO, Sad - YES, Alone - YES ..................... but NOT LONELY
我病了大约5年。我失去了理性思考的能力，抑郁症最糟糕的部分是感觉自己成了所有人的负担。自从康复以来，我只复发过一次。我很幸运地注意到了这些迹象并得到了帮助。
尽管如此，我真的相信抑郁症造成的伤疤永远不会消退。我常常觉得自己在无边无际的大海中游泳，有时我感到疲倦，不再踩水。我必须有意识地思考，防止自己陷入困境。
我用一个思维过程来定义我情绪的原因。我分析是什么让我有这种感觉。如果它们不是基于生活事件或环境，那么我会让自己改变自己的思考过程。
我会把抑郁症描述为一种难以抑制的、让人反胃的情绪，它的发生没有任何特定的诱因，让你完全绝望!
抑郁的人总是在与自己进行一场危及生命的战斗。Xx
50年前和今天的研究表明，抑郁/焦虑/双相情感障碍/精神分裂症与营养之间存在直接联系。今天，我在《体验生活》杂志上又读到一篇文章，引用医生的话说，身体健康是如何掌握抑郁症的线索的。一名服用药物多年未见成效的妇女，在被发现严重缺乏B12后，她的焦虑得到了缓解。我女儿的“抑郁症”用了2年的各种药物鸡尾酒治疗都不成功，但在被正确诊断为食物过敏后，她的焦虑和抑郁有所改善。我并不是要人们停药，但我强烈建议患者去找一个能找到他们症状根本原因的医生，而不是只把药扔给他们。我觉得我的女儿就像一只小白鼠，被拿来做实验，看什么药物或药物组合可能对她有帮助。这是她生命中可怕的两年，我感到震惊的是，更多的医生没有寻找这些症状的身体原因。随着我听到越来越多的故事，读到越来越多的医学文章，我开始相信，在很多情况下，精神疾病并不是疾病本身，它们只是症状。雷竞技到底好不好用我不是医生，只是一个和女儿一起经历了药物折磨的母亲，很感激我找到了一个了解他的医生。
对于抑郁症，你必须迅速采取行动!找一个快乐的地方，锻炼，交朋友，戒酒，自残，倾听你自己的恢复计划。
这可能需要一个临床医生!获取更新或调整标签的建议。试着玩得开心点!和你的家人或朋友出去。
缓解将返回。
艾莉森，我也这么想!最小的事情都让我觉得被冷落了!当人们包括我在内的时候，我觉得我无法与他们建立联系，或者可能会有一些快乐，但这是暂时的。
嗨,埃里森。我有一篇完美的文章来回答这个问题。//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2014/06/is-depression-just-sadness/
很棒的话题，涵盖得很好。然而，说抑郁症“需要”药物治疗是不准确的。药物是一种选择，但抑郁症可以通过单独的治疗来治疗。极度的悲伤(例如:由于父母的去世或婚姻的结束)也会影响一个人照顾自己的能力，但影响的时间较短。
区分抑郁和悲伤的优秀文章。通常抑郁伴随着压力和焦虑的增加，这只会使问题复杂化。我发现，只要知道你并不孤独，有人帮助你，你不必独自承受不必要的痛苦，这对任何应对抑郁和焦虑的人都是巨大的帮助。谢谢你的分享。
好文章，它真的有助于区分悲伤和抑郁。现在，我丈夫的抑郁症复发了，他焦虑不安，身体紊乱，睡眠过多，食欲不振。他的主治医生让他停了一些药，换了一种。它似乎没有起作用，希望新药能很快起作用。