心理健康和悲伤的过程:讨价还价
今天，我们正在继续讨论悲伤及其对那些人的影响
心理健康诊断。
悲伤揭示了层数
伊丽莎白Kübler-Ross将悲伤描述为五个阶段。一个人经历悲伤阶段的顺序可能不是连续的，在一个给定的时间可能会经历一个以上的阶段。(http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm)
悲伤的阶段：
否定:“这不可能发生在我身上。”
愤怒:”为什么这是发生吗?这该怪谁呢?”
讨价还价:“使这不会发生，而且回报我会____。”
沮丧：“我太伤心了做任何事情。”
验收:“我对发生的事情很平静。”
我母亲在8月初去世。我的第一次反应是愤怒。虽然愤怒仍然存在外观，但我发现自己在讨价还价或“让我们发出交易”阶段。它正在采取“我不希望_____发生在我身上的形式，所以我会做这个动作。健康的生活方式不是完美的，这是关于增长，关于采取下一步让自己走向质量我们渴望的生活。我问自己的问题是“如果我爱自己，我会选择什么？”那个问题把我归还给现在，答案是“移动更多，喝更多的水或吃这种食物，而不是那种食物。“
死亡的教训
我妈妈的邮件开始上周被转发给我。每个陈述都旋转另一个祸患。诊断是可怕的：COPD，糖尿病，脑，乳腺癌，肝脏和膀胱癌，充血性心力衰竭，角膜衰退和角膜糜烂。每年发生癌症诊断。她有6个月的预后;她在2周内去世了。关于知道被爱的人遭受了一些非常激励的东西。生命的前台正在发布叫醒电话。我在68岁时使用妈妈的死亡，比我生活的生活长20年，作为一种健康生活方式的催化剂。她不必过一个不方便的生活。 She could have made better choices about her health: She could have chosen not to be an alcoholic, not to smoke 3 packs of cigarettes a day for decades, could have chosen to exercise or eat fresh food vs. processed food. She didn't make those choices: the result was disease.
我有能力在精神上、情感上和身体上做出不同的选择和行动。我会利用这种力量，说“快!”，然后选择健康:通过练习心理健康意识，朝着持续康复的方向努力，通过选择运动，选择大地的果实，培养有益的关系。"让我们做个交易"为了"生活"
如果你错过了第1部分悲伤和愤怒，你可以在这里阅读。
APA的参考
Kipp, P.(2013年9月20日)。心理健康和悲伤过程:讨价还价，HealthyPlace。2021年5月13日，从//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2013/09/mental-health-and-the-grieving-process-bargaining获取
作者:Paulissa Kipp
然而，生活是由痛苦的事件组成的，这些事件实现了日常生活的彩虹。幸运的是，有很多快乐的时刻交织在这五彩缤纷的背景中。然而，我们应该面对这神奇的景观。这是悲伤的认知方面，但情感方面更有趣。事实上，我们的情绪在一定程度上是可控的，它们往往超出了我们以适当方式管理它们的能力。例如，当我们哀悼我们的近亲或朋友时，这种情况也会发生。在这些情况下，社交网络的支持是疗伤的时刻。另一方面，从悲伤的经历中得到的教训是有用的，因为死亡和悲伤的环境总是存在的。他们帮助我们和我们的亲密朋友，克服悲伤，就像我们微妙的情感声明的坏后果一样小。
嗨Paulissa !我对你母亲的去世表示慰问。我刚参加了一个好朋友的葬礼，我们已经认识将近40年了。他突然而意外地死去了。我还是不敢相信他走了，我们听不到他的问候，听不到他讲的故事，听不到他让你觉得你是这个房间里最重要的人，不管他认识你的时间是长是短。我们将怀念他的忠告和智慧，他对每个人发自内心的爱，他在我们生活中的存在。我还是不敢相信他走了。我不希望生气，也绝对不能讨价还价，很可能会因为他的死而感到沮丧。最重要的是，我会得到接受和平静，这是他想要的——再次快乐起来。
嗨Cindy，你的朋友听起来像一个美丽的人。愿你的记忆带给你和平，享受他是他的品质。这将有助于你纪念他的生命。
不是每个人都会经历悲伤的每个阶段，这完全没问题。悲伤就像我们的DNA一样独一无二。祝你平安。
谢谢你的善意的话Christofer。我们完成了占有母亲的财产。现在，通过事物进一步排序并做法律事物来解决遗产问题。如果我每天只处理一个有关的房地产，我会做得好。
我诚挚地哀悼你的损失。损失通常让我们评估自己的生命。这可能很困难，但也可能有和平的时刻。
我读了你的文章，浏览了你的网站。非常令人印象深刻。