贫穷的心态呢?贫困与心理健康

贫穷的心态

贫困心态是一个不时出现的术语，它是导致市中心暴力、标准化考试分数低、智商低和许多其他疾病的根源。童年时期的贫困是否也会导致成年后认知能力的变化?

儿童贫困与心理健康问题有关

来自伊利诺伊大学(University of Illinois)、康奈尔大学(Cornell University)、密歇根大学(University of Michigan)和丹佛大学(University of Denver)的一组研究人员发现，9岁时较低的家庭收入与成年后杏仁核活动增加之间存在相关性。杏仁核调节恐惧和负面反应，对抑郁、焦虑和攻击性有影响。研究人员对49名受试者进行了研究，发现在9岁时经历过贫困的受试者成年后更有可能大脑功能消极。

研究人员发现，接触长期的压力频繁搬家、噪音暴露、拥挤、家庭暴力和旷工等因素都会对大脑功能产生负面影响。因此，一项小型研究指出了贫困与抑郁、焦虑和恐惧之间的关联。但是相关性和因果关系是一样的吗?有时，答案似乎是肯定的。

童年贫困如何影响成年

贫穷以超越我们在银行，我们的财产或我们住的房子的平衡的方式渗透到我们的心灵。在我的生活中，贫穷的心态已经让位于为了说服自己“值得”得到我想要的东西而疯狂消费。我购物是为了填满“不够”这个看似无穷无尽的坑。我想，我害怕我还不够。

贫穷的心态让我虐待的关系．我认为我“罪有应得”，殴打，辱骂，性操纵。

这种贫穷的心态导致我难以表达自己的需求，因为害怕被告知“不”，从而强化了我不值得更好的信念。

贫穷的心态导致了焦虑感——对钱的焦虑，对准备任何程度的“如果”的焦虑。为意外做好准备固然有好处，但生活在过度警惕的状态下也会产生抑郁。就这样。

如何消除贫困心态

虽然贫困一般会影响一个人处理刺激和生活的方式，但有一些方法可以战胜贫困心态。下面是一些对我有用的方法:

1. 告诉自己不能因为心情不好或不安全感而破产。
2. 用和朋友在一起、创作艺术、锻炼或冥想来代替疯狂的消费。
3. 告诉自己，我值得拥有的是一种存在的方式，而不是需要获得的东西。我应该得到爱和尊重。我应该在财务上保持稳定，并且尽可能没有债务。我应该自由地表达自己。

贫穷有它的负面影响，旧唱片的噼啪声和流行音乐可能给我们带来不确定性，但只要用心关注，它确实会变得更好。

信息来源:儿童贫困对成人大脑功能的影响

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