精神疾病确认:告诉我“我相信你”
一些亲人难以让我们对精神疾病的验证，因为他们不想相信我们无法治愈这么多的痛苦。精神疾病和他们造成的症状有时会让我们充满痛苦。我们有一个需要与他人分享我们的痛苦。我们只是想让我们在乎的人知道我们在受伤。我们想让他们知道，这样他们就可以安慰我们，安慰我们，照顾我们。来自我们所爱的人和医生的精神疾病确认帮助我们恢复。
精神疾病的确认可能很难得到
精神疾病通常被称为看不见的疾病。这是一个很好的描述，因为精神疾病症状引起的疼痛是不可见的或易于显着的。可以肯定的是，还有其他身体疾病，也是看不见的，如心脏病和某些类型的癌症。
然而，由于某些原因，对精神疾病的审查甚至更多。似乎有些人认为他们的人生应该蔑视那些患有精神障碍的人(什么是耻辱？)。不幸的是，袭击通常来自那些应该为我们提供最多的人。有时是我们自己的家庭成员对精神疾病的态度这可能会伤害我们最多，因为他们拒绝验证我们的精神疾病。这可能导致与病人和家庭的其他人保持不断紧张（切断与家人的联系?三思而后行)。
我们需要并希望精神疾病验证
我们想要和需要别人的东西就是证明我们有精神疾病。这是我们需要从朋友和亲人那里得到的。“valid”这个简单的词根就是这个意思。这是另一个人对你说，他们听到了你说的话，你对你的生活和你的状况的想法和想法是有效的。最好的表达方式可能是简单的“我相信你”。
那么，为什么人们怀疑我们的痛苦和最小化我们的精神疾病和我们的痛苦？
精神疾病验证缓解了自我怀疑和内疚
我们怀疑自己。最焦虑的思想有时是我们自己的头脑中的人，这些思想与我们在精神病患者和需要帮助时处理。“如果我不是真的生病了，只是觉得自己生病了呢?”我们问自己。“如果他们是对的，我只是懒惰，用精神疾病作为一种摆脱工作或其他一些令人不快的任务的方法？”
如前所述，我们尊重和信任的人往往对我们产生巨大影响。我们不想让他们失望，特别是如果是我们已经觉得自己不可爱了。
她的父亲无法理解她的病情
我曾经认识一位遭受的女士慢性疲劳综合征（CFS）。慢性疲劳综合症没有被归类为精神障碍，但它是另一种看不见的疾病。我总是看到她工作特别努力。我知道她生病了，所以有一天我问她为什么她比大多数人工作都努力。“是我爸爸，”她说。“他只是不明白我生病了，因为他不明白我怎么能虽然生病了，但看起来还是很健康。”
这是一个完美的例子，说明一个人深深地需要和想要得到一个爱的人的认可，但不幸的是，没有得到。她更加努力地工作，以某种方式让她的父亲接受并认可她和她的病情。
到目前为止，我们需要被认可的最重要的地方是我们的治疗师或精神科医生。如果他们在质疑我们的诚信或将事情最小化，我们就会充满恐惧和怀疑(如何找到一个优秀的心理健康顾问的6个技巧)。您应该在治疗师的办公室接受对待。这意味着您应该期望您的医疗保健专业人员验证您以及您对疾病的担忧。
APA的参考
Ehrmantrout, M.(2014年10月15日)。精神疾病确认:告诉我“我相信你”，健康的地方。于2021年4月6日从//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2014/10/validation-i-believe-you检索
作者：Mike Ehrmantrout
我光荣地从执法部门退休了。我被诊断患有CPtsd主要是因为童年遭受了严重的创伤，包括被陌生人强暴。
在被确诊的时候，我受到了非常糟糕的治疗方法的再次创伤。EMDR和无后续行动导致减压。
一个国内问题导致的刑事指控被驳回。
刚刚回到志愿者工作中，我开始变得偏执，因为在接近8个月后，我停止接受更多的工作。
我生活在恐惧中，一篇谷歌的文章毁了我的生活，我甚至不能在医院做志愿者。
我的指控被驳回了，但因为其他人用它来虐待我，我更加沮丧。
发生在你身上的事我很抱歉。就志愿活动而言，大多数真正了解你的人会理解你有时也有自己的时刻，如果他们是关心你的人，他们会给你呼吸的空间，帮助你度过你所感受到的任何压力。教育别人不是我们的工作，但这似乎落在了有精神的人的肩上。试着泰然自若试着从你的一天中抽出一点时间来深呼吸，让自己确信你能做到，你一定会成功。作为一个双相情感障碍患者，我知道自己需要被认可，想要帮助和做志愿者，但请知道你的极限。和那些理解你或者愿意为你工作的人在一起。
在我的大家庭中，我们不应该谈论我认为为羞耻的繁殖地造成精神疾病，如果我的亲戚获得帮助，那么羞耻就会停止。另一个问题是，当我的双极处于缓解时，人们认为我是“治愈”，当我不可避免地复发时会感到沮丧。我努力努力有一个成功的职业，所以他们会为我感到骄傲，但由于我的双极，我从未成功过。
我很幸运的是，我的主要支持网络了解，我敦促其他人与其他消费者交朋友（如果精神疾病，因为他们理解而有活力的经验。
最近有人发了一篇关于精神病医生的帖子，说“你可能患有躁郁症，但我不想给你贴上标签”，如果她摔断了腿，医生也不会这么说。甚至有些医生也有偏见。
我希望能弄清楚精神病患者有时是怎么想自己的……
“如果我不是真的生病了，只是觉得自己生病了呢?”
仅仅因为你有这样的想法，并不意味着你有精神病。有时是暂时的压力、焦虑或被误解的症状。
如果一个人不是精神病患者，并且有这样的想法，那么和精神病患者相比，他们会如何处理这种想法呢?
当然，有时很难区分或分类精神病患者和大多数人偶尔会有的想法。但我认为这个问题忽略了一个显而易见的事实，那就是健康人和病人的想法往往是一样的，所以这些想法的存在并不意味着这个人一定是生病了。这是真的，但不同的是，这些想法会变得强迫性，并且远远超出了单纯的想法本身。我认为这将是一个差异,心理健康的人通常能认出一个认为是精神病的人”,“有时很难处理某些想法,显然是“,”,因为他们有一个很难认识到的想法只是个想法,可能没有任何意义的人不生病。
我患有ptd已经15年了，这都是因为我在医疗领域工作的缘故。我还有一种由于童年创伤和家庭死亡而导致的精神疾病。我在吃药。但我最大的伤害是我的家人忽视了我的精神疾病。事实上，对我说你只是通过表演来吸引注意。那伤透了心。
自从我父亲去世后，我的兄弟姐妹已经离开我三年半了。现在他不在了他们觉得没必要和我联系。我妈妈也是这样。我有丈夫和孩子但我失去了我的家庭。大多数人都不理解我，但我现在觉得自己被隔绝了。我记得我爸爸总是把大家聚在一起现在这种事不再发生了。
瑟琳娜，我很抱歉你和你的家人经历了这么痛苦的时刻。我真的没有什么建议，除了说这种情况经常发生在父母去世的家庭。我只是想鼓励你不要放弃你的家庭关系，除非你必须这样做来保护你的精神健康。我的思念与你同在。