从损失中恢复是你自己的计划

精神病患者没​​有传递生活的危机。如果宇宙说，“你是每天受苦的人就不会太好。为了使它公平，我特此宣布患有生命的人应该从生命的艰辛中幸免？”

但我们都知道这不是事实。精神疾病患者没有喘息的机会。没有"免牢狱之灾"卡。

作为人类，我们被许多不同的困难所困扰。这是真的，无论我们是否有精神疾病。有些事件甚至比其他事件更难处理。

应对损失是一种普遍的体验。如果你是人，你会经历失去的痛苦。它可以发生在我们身上，通过一个人类或动物朋友的死亡。另一种常见的损失是应对关系分手，或是一段深厚友谊的终结。

这并不奇怪，这些东西几乎可以摧毁我们，可悲的是，经常如此。它会让一个头脑清醒的人陷入深度抑郁，当一个人患有精神疾病时，它会造成严重破坏。

当一个精神病患者经历损失时

显而易见的事实是，所有人都经历过危机和情感痛苦。但是，当一个精神病人受到情感创伤时，会发生什么呢?

如果他们已经有了情感上的创伤，那么附加的创伤会对他们造成更大的伤害，从而导致心理健康危机。

Deborah Khoshaba博士，PSY.D.是一个临床心理学家和古老研究所的培训和发展主任，她解释道：

。。。对于某些人来说，急性悲伤可以脚跟，成为慢性，衰弱的心理健康状况，随着时间的推移恶化，而不是变得更好。这就是所谓的复杂的悲伤。已有的精神健康状况、多重压力源、情感依赖或物质问题会使雷竞技到底好不好用悲伤过程复杂化，并增加复杂行为障碍的可能性，这可能需要专业治疗。

按照“应该”的时间表从损失中恢复

我发现有些人喜欢给你的痛苦设定任意的时间限制。你知道这句话:“时间太长了，”或“你该走出去继续生活了。”或者网上的一篇文章告诉你，你只是在软弱，而你的同龄人都在向前看，所以你也应该这样。

为什么人们会说这些武断的话?我认为部分原因是这些人都是善意的，他们真的想看到你感觉更好。他们真的认为告诉你不要再伤害别人是在帮助你。不管动机如何，这类人都是破坏我们的心理健康恢复无论他们是否打算这样做。

对于我们来说，重要的是不要让别人对我们的疗愈道路提出不合理的要求。

我会一直疼到不再疼为止。不多也不少。

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