如何克服障碍，到达安全的地方

你可以在你的脑海中创造一个安全的地方，通过你的想象力将其形象化并带入生活。我最近写的一篇文章告诉你如何为精神疾病的康复开发一个想象的空间。但有时你可能由于某种心理障碍而无法到达你的安全之地。在这段视频中，我将解释如何克服这些障碍，到达安全的地方。

例如，让我们假设你无法到达你的安全的地方，因为你有虐待的侵入性记忆在一个住院病人身上精神病院就像最近发生在我身上的一样。我是这样处理的:

• 首先，说出障碍的名称——在这种情况下，是侵入性记忆。提出问题给了我们控制它的力量。
• 第二，面对障碍，我假装有r。p。麦克墨菲和布罗姆登警长飞越疯人院与侵入性记忆作斗争。
• 最后,放下你的问题。我想象着布罗姆登和麦克墨菲在我为自己挺身而出、改写那段记忆时为我欢呼。

试着按照下面的建议克服障碍，到达安全的地方。记住，你应该有安全感。

如何克服障碍，到达你安全的地方

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