12步帮助缓解上瘾的三种方式

有很多方法12步帮助除了成瘾缓解。最近，我失去了公共汽车通行证。我决定骑自行车进入镇上省钱，只发现有人偷了座位。我说，“认真？”并决定，如果这是那天发生的最糟糕的事情，我很幸运，并在一个人的一天愉快的心情。如果没有12步的12步，那就是不可能的。所以这里有三种方法，除了成瘾缓解之外有帮助。

教学通过教学看看光明的一面12步

我天生不是一个乐观主义者。由于很多负面的生活经历，我有点愤世嫉俗。当事情开始顺利的时候，我经常感到紧张，因为我相信总会有事情出错。但互诫会让我看到了光明的一面。嗜酒者互诫会让我意识到我的生活变得更糟积极的成瘾正如一句陈词滥调所说，“我清醒时最糟糕的一天比饮酒时最好的一天要好。”

在我积极的成瘾中，我喝了痛苦。我甚至开玩笑说，我喜欢我的酒精甜蜜，光线与我的生活观相比。我喝的越多，事情变得更糟。酒精加剧了我潜在的抑郁经常让我想自杀。不止一次，因为酗酒，警察来了，把我带到医院做精神评估。最后，我决定要么清醒，要么去死。

喝酒消失了，我的抑郁症抬起。我的药物和治疗有机会工作。我面对，克服了大部分痛苦，而不是潜入瓶子里。我的脉冲控制改善它使我在抑郁时能保持安全。我记得我的主动上瘾，与我现在的情况相比，我得出的结论是事情可能会更糟。我可以“接受生活的条件”。

A.A.的12个步骤帮助教授改善的自我保健

虽然我的自我保健不是理想的，但它比在我积极的成瘾（为什么自我保健对您的身心健康很重要）.随着我自我照顾的提高，我的责任感也在提高。戒酒互助会里有个笑话说，如果你能让一株植物存活一年，也许你就准备养一只宠物了;如果你能养宠物一年，也许你已经准备好开始一段感情了。我终于可以拥有一个健康的身体了。

我有一个芦荟植物，最近我不需要（由于没有自虐）.上个月，我采用了两只宠物大鼠，Annabelle（棕褐色鼠）和可可（她的腹部有白色心形标记的黑鼠）。在我积极的成瘾中，我无法照顾宠物。我甚至无法照顾自己。

A.A.在我开会时，给了我一些期待的事情。我有一个选择的家庭，为我关心，帮助我照顾自己。既然我有一些东西和关心的人，我的自尊正在增加，我对生活的看法是改善。我关心自己不喝酒 - 我欠它到A.和因为我为自己而关心，我可以关心别人。

A.A.12个步骤帮助教导情绪清醒

在我积极的成瘾中，我是一个挥发性的个人。我从来不知道我如何回应任何情况。酒精加剧了这种不稳定。结果，我会大发雷霆这通常导致自我伤害或财产破坏。这并没有与警方一起过得愉快，几乎导致了联邦刑事指控，后我说我会挑起联邦调查局杀害我的联邦调查局。

现在我清醒了，情绪波动频率不那么少。我是一个虔诚的和平主义者。我有情绪清醒;我不挥发。我能够保持冷静，合理地思考。我仍然有我的精神疾病表演的剧集，而是当他们发生时，我能够认识到他们所在的症状。我的思想不会围绕醉酒。我能够设定健康的目标。

A.A.除了成瘾恢复，可以多种方式提供帮助。我是生活证明。

你也可以找到becky oberg谷歌+那脸谱网和推特和linkedin.。