当悲伤成为心理健康问题时
当悲伤成为心理健康问题时，你做了什么？最近一世有个朋友自杀身亡这让我想起了我曾经遭受过的所有其他损失。有两段记忆在我的脑海中突出——我的外祖父死于癌症，我的祖母死于中风。一个是心理健康问题另一个不是当悲伤成为心理健康问题时，人们可以做以下几件事。
悲伤和两种死亡的故事
我的外祖父在80年代患有癌症，当它是一个虚拟死刑时。我的家人从未讨论过它。在我的母亲身上特别努力，谁对孩子们感到压力。到这一天，她不喜欢万圣节（当他被诊断出来时），感恩节（他和家人一起度过的最后假期;他告诉我们去吃土耳其，而不是担心他，而且我们孩子们说过我们的最终再见），和圣诞节前夕（当他去世时）。家里的东西崩溃了，我变得很好沮丧- 老师说些什么的点。我花了几年甚至谈论它 - 它导致了情绪虐待在家里，人们认为我们会“克服它”。
我的祖母在我大学毕业后不久去世了。这个家庭互相支持，虽然事情很突然，但并没有那么痛苦。我的老板给我放了假，送花给我，镇里的人送来了足够我们全家13个直系亲属吃好几次的食物(就像我表哥说的，“我们是德国人。”葬礼后不久我就离开了，因为第二天我去看了精神病医生。她对我说:“你看起来很沮丧。我要增加你的药量。”
我回答说：“我刚埋葬了我的奶奶。我应该看起来沮丧。如果你要增加我的药物对生活事件的正常反应，这只是法律药物滥用。“
结果不太好，但我仍然坚持我的说法。有时悲伤会成为精神健康问题，但有时不会。这取决于很多因素。
悲伤成为心理健康问题的因素
显然，你与这个人的关系会影响你的悲伤。但是，其他几件事都会如此，就像他或她去世的方式，宗教信仰，以及其他家庭成员和朋友的支持。失去了自杀，谋杀，疾病，事故和自然原因，我可以诚实地说创伤死亡更难，几乎总是需要心理健康咨询。但在非创伤死亡方面似乎是随机的。
信仰是一把双刃剑。它可以帮助亲人知道死者不再痛苦。然而，在创伤性悲伤的情况下，信仰可能是非常缺乏的。在某些圈子里，质疑“为什么”会引起不满，但有时我们需要质疑“为什么”。此外，宗教是不赞成自杀的——在我朋友的葬礼上，哀悼者说，我们能谈论这个话题很好，因为他们在大多数教堂都不能谈论这个话题。
支持至关重要。我记得一位心理学家在悲伤的“第一年”对我做出了偏手的评论。看到我的困惑和关注我的评论，“我们不应该默认到那时？”，他解释说，悲伤是一个没有时间限制或设置的过程（关于悲伤的九个常见神话和现实)。他还向我解释说，谈论这个问题是可以的——我加入了他的悲伤支持小组，就是为了谈论这个问题。
如何判断悲伤需要心理健康帮助
我的祖父死后，我需要帮助，很大程度上是因为我的母亲需要，但在他去世后没有得到帮助。当她通过否认，愤怒 - 很多愤怒和萧条;似乎她永远不会接受它。她对我们的孩子感动虐待，但多年来保持了一些正常生活的外表。没有人知道家里正在发生的地狱。最终她来到了它的条款，但不是在我们孩子们对一些持久的伤害完成之前。
如果你不能谈论你的悲伤，你需要心理健康的帮助。如果你把你的悲伤放在别人身上，你需要心理健康的帮助。如果你想加入你的死者，而不是稍后，跑步，不要走向辅导员（自杀预防聊天：它如何运作？)。
回忆亲人会带来快乐和痛苦，有时在几个小时内，就像我6岁的哥哥在我外祖父的葬礼后说的，“人们去教堂哭，然后回到家里开派对。”
反映了死亡的人的生活是正常的，这种情况导致死亡，死亡本身以及混合情绪的葬礼。然而，痴迷是不是，也不是持续的悲伤。如果悲伤开始干扰你的生活能力，请寻求心理健康。
你应该接受你所爱的人的死亡，而这可能也是你所爱的人想要的。如果你需要心理健康方面的帮助，不要犹豫。
APA参考
Oberg, B.(2016年3月14日)。当悲伤成为心理健康问题时，HealthyPlace。2021年5月13日，从//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2016/03/when-bereavement-becomes-a-mental-health-issue获取
作者：Becky Oberg
当我父亲生病时，我被置于制造所有医学决策的作用，我看着他受苦，我爱我的父亲，看到他受苦是非常幸福的，而且是时候我不得不决定在临终关怀。下一个创伤失去了我的工作，这是不公平的，公司重新调整。下一个创伤我的爱我的生命我的灵魂伴侣我的伴侣被诊断患有癌症。然后我们发现它是可治愈的，但他被误导了。处理他的癌症治疗和医院保持并成为他的护理助理，负责他所有的医学决策。下一个创伤我的母亲我最好的朋友心脏病发作，我决定把她脱离生命的支持。下一个创伤我的合作伙伴癌症已经传播，看着他在临终关怀中遇到了呼吁，不得不告诉他，他有几天的生活，而且是时候告诉他他需要放手，他一直抱着他爱我和我的自闭症儿子所以很多，他一直说我不能离开你，布莱恩会有没有人在那里为你。我告诉我的灵魂伴侣，我的一切都没有什么，他可以在这里为我们做任何事情，除了他的大脑和他的身体不再工作，他的身体都无处不在，这是时候放手了，他可以在他身边观看我们内心安宁。 For four years I just kept moving from trauma to trauma. Now alone no family or freinds to calI or lean on. I never grevied my parents I just kept dealing with my partners cancer. Now that he has passed away, I'm trying to grieve all 3 losses alone, plus my job.I have been going to greif therapy and therapy. I can not cry I can not feel, I just keep reliving all the past trauma events. I don't sleep or function, I loss loose time I just disconnct. I'm stuck in the past not able to move forward, because my brain disasortated to survive the traumas. My brain can not understand that they are dead, Its like I'm in a nightmare that all this can't be true. I keep searching for help to unlock my mind to move forward, unfortunately I have not been able to find a professional mental health doctor or theripist to help me. I want help unfortunately if you need good mental health care you need to be very rich, for good mental health care costs are very expensive. Unfortunately I'm not rich. I want help which I could find peace again and the person I used to be.
长话短说，我在2011年失去了我梦想的工作，从那时起，我的抑郁症变得非常严重，有时是临床的，无法避免的记忆，触发器也无处不在，可能是气味或天气，这是不可避免的。这份工作对我来说真的是世界上最快乐的地方“迪斯尼”。那么我该如何处理我无法摆脱的悲伤呢?