在紧急情况下如何使用应对技能

你知道如何使用在紧急情况应对技能吗?最近,当我在精神健康设施的时候,一系列的龙卷风降落,并迫使我们撤离到地下室,三次(如何创建一个紧急焦虑工具包)。不幸的是,几个其他精神健康的消费者有幽闭恐怖症(字面意思)。我们必须知道如何在紧急情况下使用的应对技巧。这是我学到的。

在紧急情况下是最好的应对技巧是什么?

我们挤在地下室里,工作人员指示我们深呼吸。如果你呼吸迅速,心率上升,你感到焦虑,即使没有什么是错的。在紧急情况下更加如此平静你的呼吸,你是平静的。

员工也使得自己遇险的人聊天。借此机会和人谈谈你的感受——它没有成为一个心理健康专家——我告诉一些古老的故事来一些护理学生工作。

最后,记住过去,工作人员鼓励我们要记住我们都在第一次和第二次疏散,第三我们可以生存。

在紧急情况下使用的应对技巧视频

这是如何在紧急情况下使用的应对技巧。你用的是什么应对技能在紧急情况下如何使用它们?

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