猝死后悲伤和恢复的阶段
不幸的是，死后死亡后悲伤的阶段突然变得更加重要。我被告知我在Facebook上的一个朋友在似乎肾脏衰竭时死亡。结合最近在教堂的所有灵魂日服务，这让我思考了悲伤的阶段突然死亡后的恢复据伊丽莎白·库伯勒-罗斯所说，1悲伤有五个阶段:否认、愤怒、讨价还价、沮丧和接受。它们并不总是按这个顺序发生，也不总是发生在每个人身上。但这是通往悲伤的大致路线图。
悲伤和恢复阶段：拒绝
这是死亡的初步冲击。我们无法相信他们已经走了。我仍然希望我的朋友发布邮件，例如有人被欺骗他的账户作为病态的笑话，他还活着。这是正常的，特别是当死亡意外时。拒绝是一种简单的无法接受现实。只有当它开始干扰我们的生活时，这是一个问题。
那么一个人如何从拒绝移动？一个人强迫自己面对这个人死亡的现实。阅读ob告。获取死亡证明的副本。参加葬礼。最终，它将沉入和你学会继续前进。承认你的情绪，但不要让他们控制你。
偶尔会发生这种情况，一个人只是无法接受死亡。如果是这种情况，找一个治疗师经验丰富的丧亲咨询。你应该摆脱否认 - 你应该整合损失。
悲伤和恢复第二阶段:愤怒
在死亡之后感到愤怒是正常的 - 包括上帝或其他无形力的愤怒。例如，你可以在一场战争中生气，“每个人都负责，但没有人负责”，因为越南老将观察到。你可以生气的垂死者。你可以生气这种疾病。你可以生气，因为没有治愈这个人。在哀悼时，有很多愤怒。
从悲伤和恢复的愤怒阶段搬进来需要时间和接受。让自己允许那个时间。找到一种频道愤怒的方法。例如，您可以为额外寿命等筹款人进行志愿者（一个为儿童奇迹网络提高金钱的视频游戏马拉松）。一位矿井的朋友通过举办一年一度的“善良”来哀悼她的婴儿，以鼓励人们不要成为理所当然的人。身体活动也很好 - 骑自行车或跆拳道会议可能有所帮助。重要的是找到适合您的工作。
愤怒在灵魂中吃了。面对它，承认它，征服它。
悲伤和恢复阶段三:讨价还价
我会向专家请教Grief.com在这一点上:
在失去亲人之前，只要你爱的人能得到宽恕，你似乎愿意做任何事情。“求你了，上帝，”你说，“如果你让我妻子活下去，我就再也不会生她的气了。”在损失之后，谈判可能采取暂时休战的形式。“如果我把我的余生都用来帮助别人呢?”然后我能醒来意识到这只是一场噩梦吗?”我们迷失在“如果……就好了”或“如果……就好了”的迷津中。我们想要回到过去的生活;我们希望我们所爱的人复生。我们希望时光倒流:更早发现肿瘤，更早认识到疾病，阻止事故的发生……但愿，但愿，但愿。内疚常常是讨价还价的伴侣。 The “if onlys” cause us to find fault in ourselves and what we “think” we could have done differently. We may even bargain with the pain. We will do anything not to feel the pain of this loss. We remain in the past, trying to negotiate our way out of the hurt.
那么我们如何恢复？我们通过意识到生命扮演它所做的方式来讨价还价。很少有我们可以做出不同的方式。我们学习我们生活在一个不完美的世界中，我们是不完善的人，而且生活是不完善的。这是关于我可以给出的最好的建议 -接受不完美。如果你是完美的，你就是上帝，你有一个全新的问题。
悲伤和恢复阶段四：抑郁症
讨价还价失败后，我们进入悲伤的抑郁阶段。我们非常难过，因为现实决定了这一切。那个人已经死了，而我们还活着。人们经常希望我们“振作起来”，但这是哀悼的自然部分。允许自己感受悲伤是很重要的。在许多文化中，哀悼者不会被期望在去世后的一年里做太多事情——遗憾的是，美国文化并不在其中。我们可以在葬礼上哀悼，但之后大家都希望我们开心。
重要的是要记住萧条不会永远持续下去。如果它干扰了你的生活，特别是通过伤害自己或其他人的想法，立即寻求帮助。那里有很多悲伤支持团体——即使是在孤立的地区，你也能发现悲伤和悲伤抑郁在线支持。继续寻找。不要放弃。你应该再次笑。
悲伤和恢复阶段五：接受
在一些文化中(比如美国原住民)，哀悼结束后会举行庆祝活动，并赠送礼物。我发现这种仪式很令人欣慰。但重要的是要记住“接受”并不等于“接受”。我有个朋友被谋杀了我永远也无法释怀，但我接受了。我已经适应了她不在这里的现实。我继续我的生活，尽管受到了震动。你也会的。
突然死亡后，有许多悲伤和恢复的阶段，但五个最着名的是拒绝，愤怒，讨价还价，抑郁和接受。它们更像是线性进展的循环。但如果我们允许自己感受到这种情绪，突然死亡，良好的消息是从悲伤中恢复。
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来源
你也可以在上面找到Becky Oberg谷歌+那Facebook和推特和linkedin。她的电子书,安慰他玛，可在亚马逊上获得。
APA参考
Oberg，B。（2016年11月7日）。突然死亡后，悲伤和恢复的阶段，健美。在4月24日从//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2016/11/stages-of-grieving-andovery-after-a-sudden-death
作者：Becky Oberg
我的好朋友5小时前去世了！我们正在和家人露营，她前一天抱怨偏头痛，她在她的大脑上死了一阵囊肿。我在自己身边，她有2个小孩子和一个美好的丈夫。我震惊了，我很麻烦，我们与孩子一起做了一些事情，现在我们永远不会再做一次。我被打破了。我不能停止哭泣！这是无法控制的。对她年轻的家庭来说，我很痛苦。我在认为，如果她的丈夫带孩子出去给她一个休息时，只有她没有留在家，那么她现在可能在这里。我一直认为有人可能会偷走她的手机并正在玩一个病态的笑话（我会为此做任何事情！）。 I have 2 young children and I'm representative the situation on to them, if I were to die. I am broken and in so much pain..
我在2018年11月7日失去了兄弟。悲伤是虚幻的。我的妈妈，兄弟和我住在一起。（使财务更容易。）。杰森在他的睡眠中传递了。
我们永远不会知道确切的原因是什么，因为他的验尸官通过医疗记录，并且由于来自冠状动脉疾病的顺应性，没有任何相互矛盾的“场景”的证据。（他的心肺斗士说他不会在他去世时签下，因为他的心脏状况良好，Shoulfnt从冠心病中死亡。）
为了完成自动完成，我们需要支付私人公司来做...... 3500美元完全屈服，他们会做任何事情。我的妈妈，姐姐和我几乎不能付钱。
这是艰难的，但我们会得到它......以某种方式以某种方式。
33岁33岁的丈夫在3周前死于心脏病发作。完全出乎意料。我回家的工作后期搬家，无法唤醒他。我的悲伤仍然是否认和强烈的心痛。我拿起电话给他打电话，记住我不能，它只是让我的腿出去。