在假期期间保持清醒的三种方式

要想在节日里保持清醒是很困难的，这要归功于大量饮酒带来的欢乐。例如，我的家人喜欢喝鱼，有一年爸爸给我的两个兄弟酒精作为圣诞节礼物。但我一直保持清醒，尽管我有药物滥用问题，我计划再次这样做。以下是在假期期间保持清醒的方法。

通过在会议上搭便车，在假期期间保持清醒

关于在假期中保持清醒的好消息是您不必独自完成。有无数的酗酒者匿名（a.a.）和麻醉品匿名（n.a.）会议（什么是成瘾恢复计划，它们有效吗?)．如果你不能亲自去找，可以通过网络或电话会议。好好利用这一点，在会议上多做文章——如果你做了，这个计划就会起作用。

在我的A.A.会议，有一个人总是总结一下，“不要喝酒并去参加会议。”虽然我鄙视陈词滥调，但在该陈述中有很多有用的建议。不要喝酒。你今天不必拿起。你今天还没有使用。不要想到生命中的清醒 - 专注于今天。不要喝酒。告诉自己，“我今天可以通过它。”通过前往会议证明 - 当你被诱惑复发时，奖学金可以帮助你。 All you have to do is not drink and go to meetings.

致电你的赞助商。打电话给你的治疗师。不要把自己放在你可能想要复发的情况下。世界上最好的地方现在是在治疗和会议上。没有人必须独自进入它，并且有机会是一个人的人。或N.A.一直是你的地方。与大家交谈，直到找到可以帮助您的人。

在节日期间随身携带不含酒精的饮料以保持清醒

如果您绝对必须是饮酒的活动，例如公司圣诞派对，请订购无酒精饮料并随身携带。我强烈推荐一些甜蜜，因为大多数酗酒者有甜食 - 毕竟是糖。慢慢地SIP并使它持续到整个功能。携带无酒精饮料将帮助您保持清醒，因为你会喝点东西，就像其他人一样（许多美国人不喝酒)．

我上大学的时候，大学(理论上)是个枯燥无味的校园。学生健康部门经常举办活动，教我们如何做鸡尾酒。如果你一定要喝一些像酒的东西(注意;那是一个危险的信号)，试试鸡尾酒(含酒精复发的迹象和症状)．市面上有很多很棒的食谱，酒保很可能也知道一些。以下是MixThatDrink.com (不含酒精的鸡尾酒和不含酒精的饮料)．

• Mockmosa——两份橙汁加三份气泡白葡萄汁(如果葡萄汁太甜，可以加柠檬汁或米醋)
• 野jito, 12到15片小薄荷叶或6到8片大薄荷叶外加一盎司新鲜酸橙汁两汤匙红糖外加四盎司苏打水。将茶叶，果汁和糖放入玻璃杯中，搅乱茶叶，加入苏打水。
• 飓风模仿 - 一盎司橙汁加上一盎司葡萄柚汁加六盎司V-8热带混合加上半盎司amaretto糖浆。用冰和寒冷摇晃。

你不应该诱惑自己，但如果酗酒的对抗是不可避免的，那就粘在模仿。

对他人负责，在假期保持清醒

戒酒互助会之所以有效，部分原因是我们对彼此负责。采取有效的措施——对某人负责，让他在假期保持清醒。让他们经常和你联系，最好是随机的。告诉人们你在做什么，并要求他们对你负责。那就利用他们的支持保持清醒。远离那些不支持你戒酒的人，坚持和那些支持你戒酒的人在一起。你的担保人就是这样一个人，他可以让你对自己的行为负责，你的治疗师也是这样一个人。利用他们，寻找其他人来支持你——你不必独自去做。

我的直系亲属知道我加入了康复酗酒．结果，他们不会向我推酗酒。如果我开始喝酒，他们也会说些什么。即使在近四年清醒后，我也需要那种支持。利用每一个机会获得帮助。

这就是我打算在假期中保持清醒的方式。你的计划是什么？在评论中留言。

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