天气对心理健康的影响

毫无疑问，天气会影响我们的心理健康心情可能会受到天气的影响。我住在托莱多，很多人都抱怨我们的天气。我认为天气是生活中最好的部分。我一直对天气着迷，我喜欢生活在一个有四个不同季节的地区。我认为这篇关于天气对心理健康的影响将会及时考虑4月份是俄亥俄州龙卷风季节的开始。

夏季和温暖的天气影响心理健康

通过佩戴你的身体，夏季天气会影响心理健康。夏天的阳光在冬天和雨季春天后感到惊人，但阳光可能对身体产生一些令人惊讶的影响。在阳光下花时间可以让你感到疲倦。根据Sleep.org¹，这可能是脱水的迹象，或者你的身体正在加班，以控制其温度。记得避免在阳光下延长时间，喝大量的水。

单独的热量也可以对身体产生影响。陈述天气如何影响心理健康²，延长的时期，热量会导致失眠，嗜睡，缺乏食欲和脱水，所有这些都会导致侵略性的行为和焦虑。温暖的天气也可以归因于更高的犯罪和自杀率。如果您在气候变化中，这些利率可能是一个巨大的关注点，在某些领域的天气变得更热，将成为日本Wasea大学的常规警告研究^3.。

温暖的天气和阳光对使用精神药物的人来说也可能是危险的（热量会影响精神病患者）。根据medicinetnet.com^4.，某些药物和阳光的组合会导致光敏性，皮肤炎症类似于晒伤。这些药物还使人们处于较高风险的中暑和热疾病。为了保护自己，将您的时间限制在阳光直射，保持水合，并使用防晒霜。

冬天和寒冷的天气如何影响心理健康

很多人都在想季节性情感障碍（悲伤）讨论冬季天气和心理健康时，但悲伤实际上是有点罕见的条件天气影响心理健康的令人惊讶的方式^5.。它在较冷的气候与黑暗的冬天和患者通常发生更多暴露在光线下感觉更好，特别是在早上。

在冬天，犯罪率较少，自杀率较低，但很多人都感到疲倦，孤立在室内（冬季生存技巧，用于保持烈酒）。

同样的Huffington邮政文章说，许多人认为，极端寒冷的天气可以带来同情心，例如更多的捐款到无家可归者庇护所或者对那些在户外工作的人做出更多的理解和尊重。

气候变化和极端天气影响心理健康

在过去的几年里，我们有一些非常毁灭性的天气，许多科学家都认为，随着地球变暖的温度，暴风雨只是变得更糟。

沿海城市或龙卷风巷等高风险领域的人易受警惕和身体压力的影响，因为警惕的状态增加，风暴的后果会导致抑郁症，失血性应激障碍（PTSD.），焦虑，药物滥用，暴力和自杀率到飙升。Samhsa.gov.^6.提供有关严重天气和心理健康的许多信息。

暴风雨可能疲惫后重建，压力和失眠可能会导致滥用毒品和酒精。这可能是减轻睡眠的压力或帮助。

风暴也扰乱了正常的可能对稳定性至关重要的例程。它们还可以影响咨询，提供商和诊所的可用性，并获得药房。

政府机构的滥用药物和心理健康服务管理局（Samhsa），应对灾难技术援助中心（DTAC）以及危机辅助援助和培训（CCP）计划的极端天气事件。这两个方案都在灾难中提供培训和心理健康服务。DTAC还向第一响应者提供培训，对自我保健，慈悲疲劳，以及如何防止倦怠。

可能是这些灾难中唯一积极的事情是在先前提到的Huffington Post文章中恢复和重建过程中的社区中的深刻意义。根据一项美联社研究，77％的超标仪桑迪幸存者报告说，这一经验在邻居中提出了最好的经验。

天气可能对我们的心理健康产生重大影响，以许多令人惊讶的方式。从阳光下调疲惫到极端天气带来同情心，我们真的在大自然的怜悯之中。

来源

1. 国家睡眠基础。太阳让你累了的三个原因。进入2018年4月3日。
2. 图书馆行事。天气如何影响心理健康。进入2018年4月3日。
3. Takahashi，Ryo。气候，犯罪和自杀：来自日本的经验证据。2017年2月13日。
4. Cunha，John P做了Faceep。太阳敏感的药物（对药物的光敏性）。medicinenet.com。进入2018年4月3日。
5. Gregoire，Carolyn。天气影响你的健康和幸福的令人惊讶的方式。赫芬顿邮报。2017年12月6日。
6. 药物滥用和心理健康服务管理。恶劣天气对行为健康的影响。2017年1月25日。