应对压力引起的突破症状的5种方法

突破症状造成的精神疾病真的可以妨碍你的目标进步;然而，达到你的目标不是不可能的。压力令人恼火精神疾病症状，但这并不意味着你应该放弃。了解您的症状以及您的限制对于您的成功至关重要。

我考虑从大学毕业的最大成就之一，但它是一个胜利的过山车和失败。这是很多工作，我挣扎着心理健康症状。我辍学四次，但继续回来。花了近14年，但我这样做了。它是个人和专业的。

今天我参与了艺术和心理健康领域。我是一个工作狂，但我也是妈妈。我经常遇到精神疾病突破症状压力。我接受了我生命中的症状，因为我不愿意给出任何东西。你只活一次，我想做很多事情。以下是我使它工作的一些方式。

在追随梦想的同时处理突破性症状的5种方法

1. 找到不同的方式来实现目标。如果你追求一个目标遇到麻烦，可能会尝试一个不同的路径。头脑风暴的想法。你能把你的目标融入更小的步骤吗？你能尝试不同的方式吗？也许你需要给自己更多的时间来实现你的目标。
2. 重新评估您的优先事项。如果您经常造成的压力造成的突破性症状，则可能是重新评估您的优先事项的好主意。什么是最重要的？你的生活中的哪些领域需要现在最受关注？
3. 休息一下变得更强大。如果需要，不要羞于休息。有时，休息正是你需要重新获得能量的东西，并在比前更强大。你可能会被劝阻休息一下，但到底，它可能完全值得。
4. 在需要时要求支持和帮助。当你强调的时候，不要害怕向你的支持系统伸出援手并寻求帮助。也许家庭成员可以带孩子们几个小时。也许朋友可以在你需要发泄你的挫折时听到你的声音。每个人都需要帮助。你不必独自走吧。
5. 知道什么时候打电话给你的医生。当然，如果你的突破性症状真正干扰你的运作，那是时候打电话给你的医生了。如果它是持久的，你必须质疑它，谨慎行事，并与你的医生交谈。

有精神疾病并不意味着你无法达到你的目标，这只是意味着你可能必须是创造性的灵活性，以找到正确的道路。有时突破症状由于压力而弹出。找到替代品并做你需要做的事情，但不要放弃。继续前进。

如何应对精神疾病恢复的压力和突破性症状？我很乐意在评论中阅读你的想法。