焦虑的5个好处

焦虑是有好处的，尽管我焦虑会使人衰弱有时。它阻止我做我想做和应该做的事情。有时候光是出门就需要很大的勇气。焦虑是我生活中很重要的一部分，真的很难想象它会有什么积极的一面(”焦虑的好处，焦虑的坏处”)。然而，焦虑也有一些好处，我希望这篇文章可以为那些与焦虑作斗争的人带来一丝光明。

尽管焦虑会带来问题，但它还是有好处的

我的焦虑让我更加清醒和警惕。

我十几岁的时候，在拿到驾照的第二天就把车撞毁了。我没有经验，在黑冰上踩了刹车。令人惊讶的是，我离开时除了下巴上的划痕什么都没有。然而，当我完全失去对汽车的控制时，那种可怕的无助感至今仍困扰着我。每天早上出发前我都会检查一下天气，在上主干道前会在附近试几次刹车。每个人都应该这样做。

我知道，每当我爬上SUV，我都害怕自己会出事故，这是不健康的，但我真的应该承认，在很多方面，我对驾驶的焦虑让我成为了一个更好的司机。我对周围的环境非常敏感，对周围的车辆高度警惕。我不喜欢别人和我在车里，但当别人和我一起开车时，他们经常称赞我的技术。我的焦虑可能让我避免了几次意外。

焦虑让我更有同理心。

当我看到别人明显紧张时，我的心就痛了。我知道那是什么感觉，我觉得我就在他们身边。我觉得当我焦虑的时候，我也会更敏感。我不仅注意到影响我的东西，也注意到影响别人的东西。我相信焦虑是会传染的，所以很容易感知别人的感受。”焦虑的移情:焦虑和他人的感受”)。

由于焦虑，我总是有所准备。

我在一家小型艺术中心工作，我至少提前一周计划好我促成的团体的每一个细节。我负责三个月后的日程表。我是去年夏天开始做这份工作的，领导小组总是让我紧张。然而，随着时间的推移，它变得更容易了。我觉得我准备得越充分，团队就会越顺利。

我总是随身带着我的计划表、日记、速写本和笔记本——即使是去杂货店。你永远不知道你是否会需要它。我经常列清单，做任何事都不会迟到。我的焦虑让我对几乎任何事情都做好了超级准备。事情是否按计划进行是另一回事。

焦虑使我变得谨慎。

我在做项目的时候非常仔细和彻底，尤其是在工作上。如果有什么事情看起来不对劲，或者让我印象深刻，它就会困扰我。即使我以蜗牛的速度前进，以确保一切都是正确的，但它通常是值得的，我的工作得到了注意。

我的焦虑让我保护我爱的人。

母亲的身份把我的焦虑提升到了另一个高度。我晚上躺在床上睡不着，脑子里闪过各种奇怪的情景，想着我女儿可能会受到伤害。我只是畏缩。白天，我尽一切可能保护她的安全。我觉得焦虑有时让我不会粗心大意或放松警惕。

尽管焦虑很折磨人，但我觉得它仍然是我和我所做事情的重要组成部分。焦虑对我来说弊大于利，但记住一些积极的方面会让它变得更容易忍受。”焦虑患者的五个性格优势”)。