抵抗康复：当精神疾病成为我们的身份时

我们大多数人在某个时候抵制心理健康恢复，因为精神疾病已成为我们的身份。我们将没有精神疾病？这一系列的帖子将从我的个人战斗开始：生病，因为它已成为我的身份，因此将解决抵抗的一些不同原因。

当我的精神健康首先开始崩溃，我不知道如何在朋友或家人之间运作，因为我觉得他们不知道我是否向他们展示了我的真实感受，而且我完全忘记了如何关心任何不是我的东西自己的情绪。我开始发展一个假角色向世界展示，这不是精神病患者。由于我自己的那个版本显然是假的，所以我开始将自己的生病自我视为我的“真实”自我。精神疾病成为我的身份。

选择精神疾病，因为您的身份导致抵抗康复

一旦我们认为生病的自我是我们的真实自我，我们就会开始将精神疾病与我们的身份相当。这本质上不是坏的，但是对于许多人来说，它可以导致抵抗恢复。做对了，这种精神疾病和身份的结合使我们能够接受我们的精神疾病而不是否认它。而不是试图成为一个没有焦虑，，，，精神分裂症或者双极，我们接受我们的疾病会影响我们的身份，这还可以。但是，当我们隐藏疾病或症状时，这种情况很少发生。当我们隐藏疾病并将自己的病自我视为我们的真实自我时，我们将疾病与我们的身份合并为有害的方式。

如果您的生病自我是您的真实自我，那么当您开始恢复时会发生什么？我发现答案很难。多年来，我破坏了我的心理健康的所有潜在改善，但我不知道为什么。我一直在抵抗康复，花了近六年的时间才意识到那是因为如果我变得更好，我将不知道自己是谁。我仍然为此而挣扎，所以我没有为如何克服它的所有答案，但是我有两个建议。

如何恢复而不会感觉自己失去自己

首先，请耐心等待。对于所有的自我破坏而感到羞耻，感觉自己是抗拒康复的白痴，但是这种羞耻并没有帮助您，您也不应得。精神疾病很难，康复甚至更难。不要为自己选择生存的方式而战。其次，积极培养与您的疾病无关的利益。如果您找不到生活中没有被您的疾病感动的单一方面（像我一样），那么到目前为止，人们的兴趣很大程度上受到了您的疾病的影响，并以不同的方式使用它。例如，我只在绘画自己的情绪时才绘画。现在，我在自学，因为我想成为一名更好的艺术家，无论我做什么艺术。

在两周内回来查看我在本系列中的下一篇文章 - “抵制恢复：当您厌倦了尝试成为完美时。”