当您厌倦了尝试变得完美并抵抗康复

由于各种原因，我拒绝康复，包括因为我厌倦了试图成为完美的事情。我大部分的青春期都试图不像其他青少年那样，不要经历“阶段”或不好。我努力地做事“正确”。什么时候精神疾病出现在我的生活中，我几乎无法做事，更不用说“对”了，所以我生气了。

我对那些尝试变得完美的所有这些年感到不满，我拒绝做可能帮助我康复的事情，因为感觉就像应对机制只是把我推回那个盒子里没有错的方法。而不是与我的过去打交道完美主义问题，我接受了症状。如果我生病了，那么我显然不是完美的，所以我不必再尝试了。我有空。

试图变得完美的痛苦

许多患有精神疾病的人发现自己处于不断的压力以使自己变得完美的位置。如果您一直处于这个位置，那么您就会知道它会受到多少伤害。完美主义使您感到不断失败，直到最终，您不仅为自己的行为或想法，而且对自己是一个人的身份感到羞耻。试图变得完美绝对可以阻止我们真正康复，但是摆脱这种完美主义并不能自动使您走上更健康的思想。

由于完美是无法实现的，因此每个人最终都达到了完美主义的突破点。如果您花了数周或数月甚至数年的时间试图尽管精神疾病达到完美，那么终于放下“完美”的外墙是令人难以置信的释放。最后，您可以成为您的凌乱，人类的自我。

为什么不试图成为完美的导致抵抗恢复

这听起来像是一件好事，因为在一定程度上是。承认和接受您的精神疾病，因此这个断裂点是绝对必要的。问题是，我们中的许多人都被困在这里，因为我们将恢复与假装是完美的混淆，没有人愿意回到这一点。

这导致抵抗恢复，因为我们不愿意尝试各种恢复技术因为他们感觉与我们古老的完美主义方式太相似。例如，我推迟了多年的定期锻炼程序，因为感觉就像是健康的正常人所做的。当人们建议我尝试瑜伽或跑步时，感觉就像他们试图迫使我康复，这样我就可以再次“完美”，而我不想与它有任何关系。

如何在不尝试完美的情况下恢复

克服这种阻力并开始真正恢复的最佳方法是处理完美主义的头脑，以便您可以超越它。如果您总是试图摆脱完美主义，那么您将始终试图防止一些坏事而不是试图培养好东西。

在两周内回来查看抵抗恢复系列的最后一部分-“抵制恢复：当您选择您知道的魔鬼时。”