面对病耻感:病人、专业人员和公众

不幸的是，耻辱是真实存在的，而且是危险的，这就是为什么面对耻辱是如此重要。耻辱感在公共场合是可见的，它会影响病人和专业人员。耻辱感使精神疾病处于黑暗和误解之中，并经常阻止患者寻求他们所需的帮助。

面对关于我的诊断的自我耻辱

在我被诊断为分裂情感障碍之前，我真的对心理健康一无所知，“面对stigha”也不是我生活的一部分。我唯一的参考点是媒体对精神疾病的描述，我现在知道这些几乎总是不准确的。

在我被送进治疗中心后不久，一位病人告诉我，我的症状与精神分裂症类似。我吓坏了。精神分裂症的唯一形象是人们生活在街上自言自语。我以为我要残疾了，再也回不到从前了。

好吧，我确实再也回不到以前的我了(不过是在好的方面)。剩下的就是一些严重的灾难。从那以后我学到了很多。我在康复过程中取得了进展，甚至开始在心理健康领域工作。

面对患者的耻辱感

我在精神健康领域工作，见过许多病人背负着自己的耻辱。许多人低估了自己，认为他们的疾病会阻止他们过上成功的生活。有些人对与自己不同的诊断有耻辱感。

我鼓励那些低估自己的人最好的方法就是以身作则。尽管我有精神疾病，我还是尽我最大的努力去追求我喜欢的事情。然而，有时即使是简单的事情也能让一些人大开眼界。我帮助过的一位病人对我患有分裂情感性障碍和动力感到震惊。

面对专业人士的污名

我曾在三家不同的心理健康机构工作过，我对专业人士所表达的耻辱感感到惊讶。我现在工作的公司是迄今为止我工作过的环境最好的公司。大多数员工都是同龄人。

在我之前工作的机构，工作人员不会使用以人为本的语言，尽管这已经是心理健康领域的标准用语了。他们使用了大量的标签，并假设每个病人都必须符合每种诊断的严格症状模式。几乎每个人都被贴上了残疾人的标签，这让许多人感到绝望。

面对公众的污名

考虑到我在诊断前缺乏知识，我担心可能有很大一部分公众和我有同样的想法。我对精神分裂症患者的不准确印象，加上我对接受诊断的恐惧，让我大开眼界。

我偶尔会在Facebook上看到关于心理健康的耻辱和伤害性的帖子。我尽量不生气，但如果我有勇气，我会礼貌地纠正他们。至于是否受到欢迎，则是另一回事了。有时我觉得我的朋友们认为我反应过度了，需要“放松”，但关于心理健康的准确信息对我和许多其他人来说都非常重要。这可能意味着寻求帮助或继续默默忍受痛苦的人之间的区别。

然而，我认为也许公众对心理健康的看法正在改善。我在Facebook上看到的关于心理健康的正面帖子和负面帖子一样多。个人故事越来越受到关注，名人也加入了讨论。我觉得现在意识比过去更明显了。

让我们继续谈话。如果你觉得舒服，就帮忙。你可以分享你的故事，在NAMI做志愿者，或者鼓励人们寻求帮助。让我们确保其他人看到真相。

你如何面对耻辱?请在下方留言分享。