治愈过去的有毒耻辱

治愈有毒的羞耻是一个过程。这需要很多时间，自我意识并愿意面对过去的羞耻来源，但绝对有可能。就我个人而言，我最近一直在努力治愈有毒的羞耻感，因为如果我相信过去告诉我的有毒羞耻感，我不可能真正从焦虑或抑郁症的问题中恢复过来。我不够好。

目前，我还没有很多确定的策略来治愈，因为我仍然对有毒羞耻感以及它对我的大脑，心脏和生活的影响的整个想法仍然相当新。但是，我可以提供一条建议：收回曾经用来伤害您的单词。

治愈“戏剧性”的有毒耻辱

就我而言，当其他人想忽略我的情绪时，我经常被称为“戏剧性”。我将此消息内化了，意味着我错了。我对情况的解释是错误的，我对此的反应是错误的，总的来说，我只是错误的。多年来，“戏剧性”一词一直保持着所有这些充满羞耻，有害的含义，而我竭尽所能地看上去不那么戏剧性。我切断我的情绪我可以在膝盖上;我一直都隐藏着我的真实感受。我试图变得与众不同，以使“正确”。

现在，我正在努力收回“戏剧性”一词，因为它不一定是一个坏词。戏剧性的态度也很好地使其变得有趣，善解人意和交流，我经常认为这是我的一些最佳品质。

这只是一个词，收回它不会突然让我觉得自己像个好人，但这确实可以帮助我看到我过去不应该得到有毒的耻辱，而且我不需要继续内部化它就能变得“更好”。毕竟，我已经足够好了，戏剧和所有。

那你呢？您是否正在努力治愈有毒的耻辱？如果是这样，请与下面的社区分享您的故事，并知道您绝对并不孤单。