为什么感觉更好让我紧张？

即使我一直在努力心理健康恢复多年来，感觉更好让我紧张。我花了几个月比我在很长一段时间内挣扎，所以我伸出我的精神科医生，他规定了我一项新的药物。他说这应该有所帮助防止我的一些自杀意念并给我更多的能量，所以我的生命不太淹没。新药物有很多可能出现问题，但这并不是对我发生的事情。它就像医生说它一样。我感觉好多了，这让我紧张。

5个理由感觉更好让我紧张

情绪足够复杂，所以当你有一种精神疾病沮丧或者注意力缺陷多动障碍（ADHD）与你的情感调节有这种混乱，它变得更加复杂。感觉更好是好的，但它也带来了一堆其他情感，就像恐惧，怀疑，和焦虑。有很多原因感觉更好让我紧张，但这是前五名：

1. 感觉更好从来没有持续过。当我不痛苦时，我有很多麻烦对自己感到舒服，因为无论我做什么，我的抑郁，焦虑和创伤响应总是回来。这使得很难相信自己的良好情感。
2. 没有抑郁症，我不知道如何存在。我现在已经经历过萧条，这就是这样，当它没有挂在我身上时，我并不肯定是我在世界谁或如何存在于世界上。就像你花了10年的寿命，那就携带了五磅重量，然后有一天有人把它带走了。你会感到偏不平衡和奇怪。这就是我感觉更好的感觉。
3. 感觉也许我正在制作整件事。幸运的是，这个多年来一直变得更好，但它仍然可以是一个非常令人痛苦的心态。如果是我的抑郁症可以消失，就像那样，也许我一直在弥补它。那些想法使其难以享受更好的感觉。
4. 我担心我会过度吧，再次感到糟糕。我现在有更多的能量，现在我感觉好多了，我有这么多的事情，但我一直抱着自己，因为我担心我会过度的事情，最终再次沮丧。
5. 感觉更好意味着我不被允许再奋斗了。这是我所知道的那些想法之一，但我很难忽视它。我用黑白思维斗争，这就是一切都是一种方式或其他方式，没有灰色或细微的阴影。当我感觉更好时，我的黑白思维告诉我，这意味着我正式更好，所以如果我与我的心理健康斗争根本，以任何方式，我从来没有变得更好，我只是在幼稚的愚蠢。

当感觉更好时，我如何应对让我紧张

完全诚实，我没有很多应对机制对于这种感觉。对我来说，感觉就像我很少感觉更好，我没有大大机会尝试不同的方式应对恢复的负面情绪。但实际上，我认为在我的康复之旅中我感觉更好。我只是没有专注于应对这些负面情绪，因为他们一直遇到他们的个人失败，就像没有办法修复它，除了成为一个不同的，更好的人。

所以这就是我从我所在的时候开始的地方。这些感受对于花费大部分抑郁和害怕拒绝或失败的人来说，这些感受很自然。我不是一个坏人;我只是一个挣扎的人，就像其他人一样。我发现宽恕自己是几乎任何事情的第一步。

当感觉更好时，你如何应对？你以前经历过吗？在下面的评论中与我分享您的故事。