我正在恢复未确诊的心理健康问题

未确诊的心理健康问题非常艰难;我不会撒谎。对于这么多年，我渴望有一个明确的心理健康诊断，但似乎永远不会发生。多年来我有几个诊断，但他们都没有真正感受到这一点。有时候我想知道我是否是问题的，如果没有任何对我有对的事情。

为什么我有未确诊的心理健康问题

正如我所说，因为缺乏努力，我并没有未能。我有在治疗阶段，而且，在那个时候，我已经收到了几种不同的诊断躁郁症至抑郁和焦虑和更多。但几年后，又明显了双极不对。除非我具有相对不寻常的形式沮丧和焦虑，这些不是我的主要诊断。到目前为止，我被诊断出来的任何东西都是由于我最有问题的症状，这是自我厌恶，情绪不稳定，以及我的情绪与我的行为之间的脱节。

多年来我看过不同的诊断，即使我强烈地确定了像这样的东西注意力缺陷/多动障碍（ADHD）那边缘人格障碍（BPD），复杂近期应激障碍（C-PTSD），我并没有正式诊断出来。如果我是，我甚至不知道他们会感觉到。

我如何用未确诊的心理健康问题恢复

很长一段时间，我不确定如何在没有官方诊断的情况下开始恢复。我的意思是，如果我有ADHD，那么治疗会比我有C-PTSD，BPD或其他东西完全不同。那么如果没有一个坚实的想法，你如何向前移动或者你从哪里或你正在处理什么？

我起初不确定。然后我厌倦了只是幸存下来，等待着正确的诊断，出现并神奇地修复一切。即使我逻辑地知道不会发生这种情况，我的某些部分真的相信没有先发现正确的诊断，但最终我无法做出任何进展，但最终，我得到了厌倦了感到卡住了。我厌倦了没有以有意义的方式向前移动。

当我开始写作健康的地方时，这就是如此。我意识到，诊断与否，我准备开始治愈。所以这就是我一直在做的。首先，我正在努力与我的创伤和平。有些日子我在这个领域做出了惊人的进步，但其他日子里，我遇到了甚至是创伤所经历的事情。我试图完全接受我对日常生活的感觉如何，但通常情况下，我试着羞辱自己感受到“正确的”的东西。

除了创伤工作之外，我还在做作治疗方面，以减少过度的抑制作用。我害怕几乎任何事情都会导致我感到困惑，不满意，大部分时间都很厌倦。所以我的治疗师和我正在努力工作，即使我不是100％肯定是“正确的”的事情，即使我不是100％。

如果您有未确诊的心理健康问题，如何应付

我多年来最大的治疗疗法试图弄清楚诊断。在那个时候，我的实际精神健康几乎没有改善。现在我已经松开了我对诊断的想法（我不能说我完全放弃）的掌握，我正在进行更多的进步。有些日子，我震惊了我能够感受到多少，即使没有正确的标签，我正在恢复正确的标签。

如果您未确诊，我最大的建议就不是为了放弃诊断或搜索，直到找到一个。相反，我建议找到一种方法，立即找到两个现实：首先，诊断对我的治疗很重要，而第二，诊断不是我治疗的先决条件。我承诺，接受这两者都是真的，同时可以帮助您对心理健康恢复的进展更多。

你有心理健康诊断吗？您的旅程是收到该诊断的旅程是什么，如果您与我这样的未确诊的心理健康问题生活，您如何应对和恢复？在下面的评论中分享您的故事。