需要更多休息在心理健康恢复中

如果你发现自己需要更多的休息 - 自从你开始恢复的旅程以来，我们比以前更早地睡觉或睡觉 - 别担心。这是正常的。事实是，大多数人需要更多的恢复休息，因为情绪化的工作是艰苦的工作，它会把我们疲惫不堪。

为什么你需要更多休息的心理健康恢复

即使我不断睡着了，我比父母早上睡觉，我仍然难以接受我需要更多休息的心理健康恢复，因为它很重要。我在20多岁时，我应该需要这么多睡觉似乎很荒谬。但是当我真的考虑一下我每天都在尝试恢复的所有情绪作品时，我的思想和身体需要一些额外的休息就会有意义。我试图接受我的需求并在我可以的时候见到我的需求。当我想要或睡觉时，我不能总是打盹，但我可以尽早睡觉，以确保我照顾好自己。

你发现自己需要更多休息吗？而不是睡觉，你发现你只需要更多的时间才能进行宁静的活动吗？查看下面的视频以更多地讨论恢复休息的重要性。