互联网和心理健康：它有助于和伤害我的康复

互联网都帮助和伤害了我的心理健康。我真的相信互联网为那些人做了精彩的事情精神疾病在我们的一天和年龄。在互联网之前，如果您有相对罕见的精神疾病，您可能会完全孤独或以错误为您的情况。那些感情今天持续存在，但我认为互联网在减少这些感受方面发挥了巨大作用。

现在，如果你的思想开始走出轨道，你可以找到成千上万的其他人在完全相同的地方。我们可以分享我们的经历，并彼此学习，并在用于隔离我们的东西周围建立社区。

但正如我们所知道的那样，互联网不是一个完美的地方，我有一些经历它如何实际使精神疾病更难忍受。

互联网如何帮助我的心理健康恢复

我在大学的时候精神健康开始恶化和精神疾病开始抓住，所以，自然地，我转向互联网弄清楚为什么我这么生气，疲惫不堪，脾气暴躁。起初，互联网是一个受欢迎的救济。还有其他人认为我所做的方式和他们在谈论它。我所有的时间都在拍了所有。我沉浸在各种博客上有关精神疾病的博客，并觉得验证在海浪中的验证。我并不孤单;我不是疯了;这些人基本上读到了我的思想和帖子。

过了一会儿，我也开始为谈话做出贡献。它让我度过了我的一天，能够谈谈在线伤害的一切，即使没有人在倾听。但事实证明，人们正在倾听。几个月后，我获得了一个非常小但对我来说非常重要的以下一部分。我是社区的一部分，人们真的明白了我。这是我一直在追我一生的感觉。

也许你可以看到互联网如何为我的心理健康成为问题。寻求外部验证，不断阅读和谈论我的痛苦，巩固我的互联网经验，围绕精神疾病，从别的别的别的别的别的别的 - 这些不是心理健康的伟大事物。

互联网如何伤害我的心理健康恢复

当精神疾病首先接管我的生活时，我独自感受到现实世界中，互联网向我提供了急需的社区感和理解，我认为这不是一件坏事。但是，一旦看到和验证疼痛，就要继续沿着路径迈向心理健康恢复并开始实际工作处理那痛苦。但相反，我迷上了互联网给我的验证。即使我完全悲惨，我也没有完全想要变得更好，因为我会失去最终被看到的深刻感觉。

使用互联网寻找心理健康的平衡

最终，我开始意识到我是破坏自己我如何使用互联网。不断阅读和写作精神疾病正在从健康，必要的转变应对机制触发器。它疯狂地辛苦，我有很多斜视，但我最终修剪了我的社交媒体，以摆脱大多数精神疾病账户，并开始多样化我的互联网体验。我开始寻求专注于恢复和社区而不是通过痛苦的展览验证的心理健康网站，而且我正在验证自己而不是依赖他人（虽然这仍然是一项正在进行的工作）。

所以这是我对互联网的故事和我的心理健康，现在我很想听到你的声音。您如何在数字时代导航精神疾病？让我在评论中知道。