处理抑郁症的体重增加

我正在学习从我康复的体重增加抑郁和焦虑充当这些疾病的触发因素。去年11月，我有一个孩子，怀孕时我的体重很大。我知道我不会马上回到我的旧尺寸，但是我以为几个月后会发生。

但是在这里，我们六个多月后，我仍然与怀孕九个月时的体重相同（我想；我不称重自己，但我的旧衣服肯定不适合）。我选择拥抱我的新大尺寸身体，但这并不总是那么容易，尤其是当我对沮丧，，，，焦虑和自我厌恶。

恢复体重的体重会引发精神疾病症状吗？

根据我的经验，是的，康复的体重增加绝对会影响您的精神疾病，即使您没有任何种类饮食失调。在过去的十年中，我与食物有着非常良好的关系。我饿了，我每周尝试几次吃水果和蔬菜，当我沉迷于甜蜜的东西时，我不会难过。在此之前，当我上高中时，我肯定对食物和身体有一些功能失调的想法，但是幸运的是，我从来没有饮食失调。

我现在正在处理的不是饮食失调，而是很多充满羞耻的想法关于我的身体，不幸的是，这引发了我的沮丧和焦虑。我认为这是因为我患有抑郁症和焦虑的经历是有很多羞耻的特征，而且体重增加也经常与羞耻有关，因为我们的社会痴迷于瘦弱（尤其是在女性中）。

在下面的视频中同时，了解有关我如何应对这种触发体重增加并接受我的新大尺寸车身的损害的更多信息。如果您有类似的经历，我很想收到您的来信。分享您的想法，我们将在评论中开始对话。