我们只能在我们准备好时愈合

无数次，人们已经告诉我一个人只能开始愈合，如果他们已准备好自己做这项工作。他们不能被迫改善他们的生活。尽管一遍又一遍地听到了这个消息，但我的一部分真的以为我可以说服其他人，如果我刚刚说并做正确的事情，就会愈合并“变得更好”。这可能来自负责共同规范父母的情绪的历史。我不得不说，并做正确的事情来维持我的价值，并且很长一段时间感到正常。

最近，我一直在想知道这一点。当我意识到时，我有时对我来说来到了我，在我准备好之前，有时候曾试图将我推动了某些区域。

准备好治愈是一个过程

我一直在积极努力精神健康几十年来，在那个时候，我已经注意到了一种模式。在我阅读关于心理健康的阅读中，我会遇到其他人在他们的治疗之旅中发现有用，而且我似乎不禁哼了一下，因为它看起来如此无用。然后，几个月后，或者有时几年后，突然间，完全相同的事情会产生如此多的意义。

这可能发生了数百件事，但最近，我觉得我终于理解了背后的想法设定意图。在过去，“设定意图”觉得与一样设定目标，这对我来说一直很难。我有一些问题完美主义，所以当我设定一个目标并且不达到它时，我觉得自己完全失败。我只是停止了设置目标，而不是处理我的完美主义。

很长一段时间，设置意图似乎是另一个版本的目标设置，这只是为了让我更多焦虑。但后来，经过多年的鼻子，我有一个突破。设定意图与设定目标不同，因为重点是故意的。它是故意关注生活中的某些东西，而不是让它发生在你身上。

这是一个心态，我无法看到很长一段时间，尽管有很多人，包括朋友，家庭和治疗师，也试图向我解释。我只是还没准备好听到它。

花时间准备治愈

意识到你一直在滚动岁月的东西可能会令人沮丧，实际上可以是一个非常有用的方式从创伤愈合和精神疾病。我知道我已经挣扎着对这做这件事感到内疚和愚蠢。但事实是，我只是人，我不能立刻神奇地治愈一切。治疗需要时间，没关系。

你过去驳回了什么治疗工具，但现在发现自己拥抱？当你意识到这个工具真的可以帮助你？当您在评论中准备好我们的社区时，分享您的故事。