为什么它会变得更糟，然后再变得更好

当我第一次听到一旦我开始真正挖掘我的创伤，我想知道，事情会变得更糟。我认为这意味着承认自己的痛苦一开始会给我带来更多的痛苦，但随后会愈合，我会“更好”。我知道那是看待事物的一种天真的方式，但我仍然相信这通常是过程。男孩，我错了。

在变得更好之前会变得更糟

我认为事情一开始会变得更糟，因为承认痛苦很难，但是事实证明，还有很多。现在，我的心理健康情况正在做得更糟比几个月前，因为我一直在挖掘我的创伤恢复。是的，承认我的创伤一直很困难，但是真正使我的创伤精神健康更糟糕的是侵入性思想最近几周我一直在处理。我不想或意思，我考虑伤害自己和我的宝宝几乎每天。

我以为我正在失去它，所以我与我的治疗师一起提出了它，她说这是人们说它在变得更好之前变得更糟时的意思。她说，这些侵入性的想法是我的大脑为保持现状而战的方式。所有的变化都威胁到我们的大脑，尤其是对大脑创伤，因此他们努力使用拥有的任何工具来改进。就我而言，这是很多可怕的想法。

你注意到你的精神疾病当您真的努力治愈或康复时会变得更糟？您如何处理症状激增？在评论中分享您的故事，然后在评论中变得更好，并在下面的视频中查看我的故事。