6个治愈咒语

在过去的几年里，我想出了许多不同的康复咒语，尽管它们可能感觉像是空话，但我注意到它们实际上对我对自己的感觉和我的康复过程产生了巨大的影响。今天我想和你们分享其中的一些咒语，我希望至少有一个能引起你们的共鸣。如果你找到了一个你喜欢的，试着在你的恢复受到挑战的任何时候，甚至是在你早上起床晚上睡觉的时候，对自己重复它。这些恢复的咒语现在是你的了;你可以根据需要使用它们。

为什么我要用咒语来恢复

我喜欢用咒语来恢复，因为我一直是那种自言自语的人。对自己说话帮助我处理事情，如果我只是对自己说负面的事情，这是我的大脑要处理和相信的。因此，几年前，我开始有意识地尽可能说一些有益健康的话。

我的第一个咒语很简单，“我是人。”有时当我精神疾病变得非常糟糕，我觉得自己像是某种恶魔，某种可怕的，邪恶的生物，注定要失败和毁灭。所以，我开始告诉自己一些简单而真实的事情:我是人。随着时间的推移，我想出了其他的咒语来对付我的其他一些人精神疾病症状，现在我想和你分享他们。

精神疾病康复的咒语

1. 我是我自己的专家。我喜欢这句咒语，因为它提醒我，虽然考虑别人的意见是可以的，但归根结底，我了解自己，我可以信任自己。这是我与之斗争了很长时间的事情，我发现这个咒语非常有用。
2. 方便不是我的工作。对于那些习惯于感到自己渺小的人来说，这是一个非常有力的咒语。无论是社会压力还是有问题的人际关系，被迫退缩是一种可怕的感觉。这句咒语帮助我记住了我的工作就是做我自己，不管不方便与否。
3. 我很可爱，因为我存在。这个口头禅对我来说非常重要，因为它提醒我，我的价值不受我的行为的影响。我的行为很重要，但他们不影响我是否可爱。只是为了成为一个人，我很可爱。有时我真的需要这个提醒，这个口头禅一直很有帮助。
4. 我生命中有代理商。有时，我们一直在处理精神疾病为了这么久，它可以开始觉得精神疾病运行展会，我们只是在看着我们的生活发挥作用。这个口头禅帮助我提醒我，我是我生命中的一个。有时精神疾病使某些事情变得更加困难，甚至不可能，但我仍然可以选择如何对这些困难做出反应。
5. 我完全足够，不是太多，不是太少。不知何故，我经常觉得我既太多也不够了。我觉得我总是在做或做错事，但恢复已经教会了我的现实，我完全是因为自己的本质就足够了。我并不是要成为别人，我的意思是成为我，并且没有错误的方法。
6. 我正在进步。这个口头禅在我的时候真的帮助了我的黑暗时期我觉得我没有任何进步在过去的几年里，当我开始恢复旅程时，我每次都会像我觉得一样打破。这个咒语让我想起了真相：我花了这些年来的巨大进步。

你有没有使用Mantras进行恢复以抚慰你的思想，提醒自己真相？我希望这些Mantras对您有用，如果您在下面的评论中拥有自己的Mantras，请告诉我。