为什么我再也不能与人交流了?

我再也无法与人交流了。有很多我生命中的人我深爱着他们，但最近，我无法感受到与他们有任何有意义的联系。尽管我的部分大脑告诉我，我有可怕的问题，因为我不能与他人联系，我认为这实际上可能影响了许多其他正在康复的人。所以我觉得我们应该谈谈我现在不能和别人交流的真正原因。

我无法与人沟通，因为我在挖掘过去的创伤

我觉得我难以与人沟通的第一个原因是因为所有的创伤工作我在做治疗现在。关于心理治疗，有些事人们是不会告诉你的创伤治疗:它会产生和它解决的问题一样多的问题，至少在开始的时候。我终于要面对旧的创伤，这也引发了人们对与他人交往的许多古老恐惧。它是安全的呢?如果我敞开心扉，他们还会爱我吗?

我太怀念和我爱的人的联系了，这几乎让我想停止做创伤治疗工作，但我认为我必须相信这个过程，希望我能走出阴影，与我爱的人有更强的联系。但现在，这很难。

孤立的一年影响了我们对联系的理解

此时此刻，我们已经应对COVID-19大流行近一年，隔离这么长时间改变了一切，包括我对联系的理解。我一直满足于接近的联系，40分钟的Zoom电话和在社交媒体上发帖，这么长时间以来，我已经部分忘记了被真实看到是什么感觉，真正看到别人是什么感觉。

这种扭曲的联系甚至传到了我的丈夫和儿子身上，他们是我唯一经常见到的人。我不知道怎么去看他们，我担心他们也看不见我。

尽管有这些困难，如何与人联系

我不能终止疫情，我不能停止我的创伤工作，但我可以找到方法与我爱的人联系，即使它不像以前一样。

我给自己的第一个解决连接问题的方法就是发短信。我本质上是一个作家，有时我觉得我写出来的东西最引人注目。我知道这和直接和别人交谈是不一样的，但是我意识到当我在这些挑战中挣扎的时候，这就足够了。

我给自己的第二个条件是允许自己为这种缺乏联系而难过。通常,我会打我自己没有与他人沟通，但相反，我只是试图为我的悲伤保留空间。为这个连接的丢失。在这样做的同时，我想我也在保留着希望的空间，希望这一切最终会变得更好。

你现在很难与人交流吗?你是如何应对这种挣扎的?请在下面的评论中告诉我。