让我质疑我的皮肤抠伤康复的一周

你是否曾经有过这样的时刻，让你质疑到目前为止你所取得的每一点恢复?我有——事实上，最近。

撕咬(抓皮肤)障碍的康复是我一直在努力的事情，最重要的是抛弃长期以来根深蒂固的羞耻感。我可以带着伤疤甚至身上的绷带生存，但是，就像我说的，这一点最近受到了考验。

我摸皮肤仍然会让我感到不自在

你注意到上面我提到的身上的伤疤和绷带了吗?我没提我的脸。尽管我已经接受了一切剥皮障碍而且抹去羞愧我觉得，我(再次)面对这样一个事实:挖我的脸仍然让我非常不自觉。

但我在康复期间不应该有这种感觉，对吧?

我不知道是不是痘痘爆发了，但我在脸上挑了一大堆斑点。你可能认为这没什么好化妆品处理不了的。挑战在于我不化妆。

尽管如此，我在32年的生命中，第一次在焦虑几天后屈服，花了一大笔钱买了一些产品，但我对如何使用这些产品来弥补我所造成的伤害一无所知。

我有两个选择:要么躲起来，直到我痊愈;要么带着脸上的这些痕迹，带着工作会议和爱好，继续我的生活。前一种选择虽然很吸引人，但实际上我做不到。

我高中的抠脸是最烂的。青少年的粉刺很猖獗，我的疾病对我很不好。那是我生命中人们不断评论的一段时期，主动提供建议他盯着我看，甚至不友好。我讨厌每时每刻，而最近一次对我的脸的攻击又让我回到了那种不适。(这还只是情感上的。我甚至不会说我给自己带来的身体上的痛苦。)

当你怀疑自己的康复时的提醒

我一方面认为这很傻，因为近年来有很多次有人问我的皮肤状况，我会告诉他们我有一个抓挠皮肤疾病．但是，不知怎的，一想到我挖了自己的脸，我就觉得我是在承认一个不应该让人知道的黑暗的秘密。

我为人们可能会对我说什么或在我背后说什么而苦恼。我几乎要哭出来了，因为我觉得自己非常丑陋、沮丧，而且我让我的伴侣感到尴尬。

这让我怀疑我是否抓挠皮肤恢复在这一点上是合理的。

这段经历告诉我，恢复有时意味着非常糟糕的日子，它们把我带回到不适和羞耻的座位上，牢牢地躺在那里，就好像我从未离开过一样。但这并不能抹去我其他的康复经历。只是我还需要克服。

向前看，我正在努力继续对自己温柔一点提醒自己，我的价值并不取决于我的皮肤或别人对我的看法。我提醒自己，当事情很糟糕的时候，承认这是可以的，我必须继续克服它们。

以下是其他一些温和的提醒(对我们所有人来说):恢复不是线性的。恢复并不简单。恢复需要努力，但我能做到，你也可以。