认识到对上瘾的无能为力是走向自由的第一步——无论是在字面上还是在文学中。意识到自己的无能为力才是最棘手的部分。所以这里有一些方法可以让你知道你是否对你的上瘾无能为力。

虽然不是一个正式的精神健康诊断，但电子游戏成瘾是非常真实的(对电子游戏上瘾)。不得不承认，我昨天只是玩了一款Facebook游戏。我开始怀疑自己是否有电子游戏瘾，以及如何戒掉。以下是一些有助于识别电子游戏成瘾的迹象，以及如何从中恢复的建议。

我最近从去魁北克旅行回来，在那里我学会了酗酒症状不应因文化而异。可悲的是，他们这样做。在美国，早上喝饮料被称为醒目者，是酗酒的笼子测试症状之一。甚至WebMD将其列为饮酒问题的标志。在魁北克，早午餐鸡尾酒如含羞草或血腥的凯撒是正常的。我甚至发布到我的Facebook页面，我没有Conadians如何诊断酗酒，因为它似乎每个人都像鱼一样喝酒。有趣的是，美国的酗酒率比加拿大在加拿大，但是因为文化？需要一个明确界定的酗酒症状的国际标准 - 而不是似乎根据你所处的差异而变化的标准。

很明显，我们需要在美国进行合理的药物政策。我的世代长大，政府政策禁止非法物质100％。我们成为历史上最具药物上瘾的一代。当您探索当前毒品政策背后的种族主义历史并阅读科学真的对非法药物所说的时候，它很容易导致一个结论：我们在美国需要一个明智的药物政策。

新的一年让我意识到写作如何自我诊断酗酒成瘾是一个好主意。虽然只有专业人员可以进行正式诊断，但对饮酒习惯的意识以及饮酒产生的任何问题都可以帮助您寻求治疗（识别和诊断酗酒）。以下是如何自我诊断酗酒。

要想在节日里保持清醒是很困难的，这要归功于大量饮酒带来的欢乐。例如，我的家人喜欢喝鱼，有一年爸爸给我的两个兄弟酒精作为圣诞节礼物。但我一直保持清醒尽管我有滥用药物的问题，而且我还打算再戒一次。以下是一些在假期保持清醒的方法。

药物滥用的双重诊断严重缺乏治疗。双重诊断是指两种同时发生的精神健康状况，在这种情况下，其中一种是药物滥用障碍。雷竞技到底好不好用用药物来治疗精神疾病的现象非常普遍，以至于有一个术语叫“自我用药”。双重诊断和药物滥用的治疗是至关重要的，但很少有人得到治疗。

你知道为什么上瘾不是一个道德问题而是一个心理健康问题吗?最近，我的一个朋友发布了一段视频，在视频中，一位联邦检察官称自己“站在反毒品战争的前线”。我的第一反应是，“不，那是心理医生。你是在与疾病斗争的第一线。”成瘾不是一个道德问题，而是一个精神健康问题，有三个原因:潜在的精神疾病，成瘾的身体组成部分，它可能发生在任何人身上(双重诊断:物质滥用加上精神疾病)。

酗酒者是匿名（a.a.）从酗酒中恢复的唯一方法？像许多精神虐待的幸存者一样，我有一个更高的力量问题。虽然A.A.文学说，一个人的更高权力是“上帝，因为我们了解他”，这一章对于未经禁者的章节基本争辩地争论了一个上帝的存在。那么那些与上帝有一些问题的人留下了那些呢？好消息是A.A.不是从酗酒中恢复的唯一途径。还有几个其他组织，虽然不知道，但与A.A一样有效。这是三个。

自残可能会上瘾，但你可以通过以下12个步骤以及其他方法从自残中恢复过来。因为自残会让我们感觉更好，即使它是一种消极的应对技巧，它也可以成为一种习惯。我们可以变得对自残无能为力。但是，就像任何上瘾一样，一个12步的计划在打击自残行为和帮助自残恢复方面都是有用的。