新年的决心对每个人来说都很棘手，但对于那些从精神疾病恢复的人来说，它们可能会特别麻烦。你如何设置推动你但不会推动你的目标？也有可能做出尽可能仍然可以实现的决议，即使它表明是您心理健康的糟糕的一年？你有足够的信心让自己甚至可以在今年设定任何目标吗？很难了解这些问题的答案，这引出了另一个问题：新年的决议是精神疾病的人的好主意吗？我认为他们绝对可以，它只是取决于每个人和他们的情况。

假期在我们身上，这意味着它比以往任何时候都更重要，以便保持健康的界限，以保持你的心理健康和幸福。家庭派对，礼物给予和享受自己的压力都会在假日季节中都会影响你的心理健康，特别是如果你没有扎实的界限来保护自己。在过去，所有这些事情都让我在整个假日季节悲惨，但多年来我学会了如何设置健康的界限，并且尽管我的心理健康问题，尽管我的心理健康问题却享有假期。

有可能对精神疾病心存感激吗?有些时候，我讨厌有心理健康问题，我会做任何事情让它们永远消失。但在我恢复得更好的日子里，我几乎对自己的精神疾病心存感激。对让我如此痛苦的事物心存感激感觉很奇怪，但与此同时，我认为这是慢性疾病的自然结果。毕竟，现实是我无法让我的精神疾病消失，所以我不妨找到一线希望。

每年的这个时候，我们都在努力记住感恩的重要性，所以我想花点时间反思一下，为什么我对去年我所取得的康复进展如此感激。康复从来都不是一个线性的过程，这意味着我有过倒退的经历，但我也向前迈出了几步，这值得庆祝。

万圣节对心理健康的污名尤其有害，而且具有攻击性。出于某些原因，许多人仍然认为“疯人院”的主题适合他们闹鬼的房子，像“逃跑的精神病人”这样的服装很有趣，因为他们可以穿上紧身衣。我相信在你的万圣节庆祝活动中给精神疾病蒙上污名只会对已经脆弱的人群造成排斥和侮辱，是时候结束了。

幸存的万圣节不是我轻描淡写的东西。在收到我的脑疗法疾病诊断之前，我多年经历了视觉和听觉幻觉。我以为我正在从精神世界中收到某种沟通。万圣节对于我来说是一个艰难的假期，即使我现在已经曾经在药物上过分了。以下是我的一些经历以及我如何应对。

从精神疾病中恢复是可能的，但它可能比预期更困难。许多人可能相信新的一年是从精神疾病中恢复的理想时间，因为它可能是一个反思的时间，目标设置，兴奋和新的开始，但它也可能是一个压力的时间，分享到什么是新的，相信你可能不一定同意的事情。我们听到了，“你的新年决议是什么？”12月和1月份的数百个月，我们可能认为它会激励我们克服我们的精神疾病。但一年中的一个时间不确定是否可以从精神疾病中恢复，这是一个决定。

在假期中从精神疾病中恢复比在一年中的任何时候都要困难。假日季节会带来额外的经济、个人和情绪压力，以及压倒一切的焦虑感。看望家人，购买礼物，以及在假期中承担额外的责任都不利于心理疾病的康复。但是，如果你能制定一个计划，并意识到假期给你带来了什么，那么从精神疾病中恢复是有可能的。

当我在火车上写这篇文章的时候，我一直在考虑如何照顾你的心理健康，从蒙特利尔到纽约的旅行是假期的一部分。虽然国内旅行要比国外旅行简单得多，但以下这些度假小贴士能帮你在旅行时照顾好自己的心理健康。

如果你的假期让你感到沮丧，你应该知道这其实是很常见的。虽然圣诞节期间自杀率上升是一个心理健康神话，但这并不能否认一个事实，即许多人觉得节日是一种拖累。有这种感觉很正常——假期是充满压力的，我们的文化要求一个“完美”的假期，所以任何没有达到的地方都可能看起来是个人的失败(什么是假期抑郁症?)。但好消息是，你不必有一个“完美”的假期，如果你的假期让你感到沮丧，有一些方法可以尝试。