对于我童年的大多数人来说，我用读书来应对创伤。这可能听起来不像一件坏事，它并不完全，但它带来了几个大问题。应对机制作为我们保护自己的一种方式，尽管对我们的福祉或身份威胁威胁，但仍能生存。然而，这些应对机制可以妨碍真正的连接方式。

如果你发现自己需要更多的休息 - 自从你开始恢复的旅程以来，我们比以前更早地睡觉或睡觉 - 别担心。这是正常的。事实是，大多数人需要更多休息，因为情绪化的工作是艰苦的工作，它会把我们毁了一下。

从精神疾病中恢复恢复到自己的许多工作，但最近，我们在康复中的人一直在处理另一个主要的心理健康问题：大流行疲劳。我呼吁大流行疲劳，这种感觉来自社会疏远和世界战斗的大事件，因为世界战斗Covid-19。最近，大流行疲劳一直让我努力关注我的心理健康恢复，因为我现在不得不在没有我通常的应对机制。

在去年左右，我一直在做很多工作来处理我的童年创伤。我一直在治疗，我一直在服用精神病药物，我一直在读书，我的治疗师和我甚至找到了一种方法来工作我最喜欢的电视剧进入我的创伤工作。一般来说，除了一个问题之外，我认为它变得非常好：育儿。我不知道如何避免导致我的儿子与我发生的同样的创伤。

心理健康恢复的局限性是真实的;但最近，我一直在尽我所能忽视我越来越明显的局限性。我只是不想被肢体生病了。我希望它消失，所以我可以阅读和写作，也可以是一个好妻子和母亲，没有习惯艰苦的努力。即使我现在已经恢复了恢复，我的一部分仍然认为，如果我只是忽略了我的局限性并羞辱自己，我就可以偷了他们。每当，这导致完全崩溃，迫使我纪念我的局限性，所以你认为我现在会更好地了解，但在这里，我再次，在崩溃模式中。

当我第一次在线阅读时，一旦我开始真正挖掘我的恢复，事情会在他们变得更好之前会变得更糟，我以为我明白了。我以为这意味着承认我的痛苦会让我先痛苦，但是它会愈合，我会“更好”。我知道这是一种天真的看待事物，但我仍然相信通常是过程。男孩，我错了。

无数次，人们告诉我，一个人只有准备好自己工作才能开始痊愈。不能强迫他们改善自己的生活。尽管我一遍又一遍地听到这个消息，但我内心深处真的认为，只要我说了并做了正确的事，我就能说服别人痊愈并“好转”。这可能来自于我负责共同调节父母情绪的历史。在成长过程中，我必须说正确的话，做正确的事来维持自己的价值，在很长一段时间里，这感觉很正常。

行为改变不是精神疾病恢复所需的唯一变化，但它是感觉更好，生活的关键部分，生活你想要的生活。但它是如此难以置信。我最近有一个令人沮丧的，但与我的治疗师对谈话有关如何在我想继续改善我的心理健康，以及如此令人沮丧的原因是，因为我从未知道如何改变我的行为。

如果你从未听说过“失明的术语”，你并不孤单。我一直在研究和写作近10年的心理健康，我只听到了去年的一项术语，即使这对很多人来说是一个主要问题，特别是那些引起关注缺陷/多动障碍（ADHD）。通常在这个博客上，我谈论我如何从抑郁和焦虑恢复，但我已经强烈地发现了adhd的症状现在，现在我开始阅读资源在女孩和成年人看起来像adhd的样子。一旦这种大流行结束，我计划专业评估，看看我是否实际上有ADHD或者我的ADHD症状与其他东西相连。无论诊断如何，我肯定会遇到时间盲目，它使生活一般困难，但它也可以为我的心理健康产生大问题。

我已经从精神疾病中恢复了几年，因为恢复是一种缓慢，往往终身，过程。在这一点上，我有许多方面的恢复方面，就像在治疗中开放并与他人分享我的经历，让我们所有人都感到有点不一致，但是一个仍然抛出我的一部分每次都是心理健康恢复中的“随机”故障。