最近，我的治疗师建议我研究如何在康复过程中使用情感自由技术(EFT)，看看我是否有兴趣尝试一下。这是我最喜欢的应对技巧之一我认为这将对我的创伤治疗工作产生很大的影响。如果你没听说过EFT轻敲，它指的是在特定点上轻敲，同时说出一些表示接受的短语。

服用精神病药物的益处包括减少麻烦的心理健康症状，但还有更多的是定期服用药片。当我第一次订明精神病药物时，我绝对对这个想法开放，但我知道每个人都不是这种情况。许多人持怀疑态度，并且围绕精神病药物的大量耻辱肯定没有帮助。以下是服用精神科药物的五个意外益处，我每天都在服用药片十年内经历过。

症状引起的负罪感和羞耻感何时结束，精神疾病中的责任何时开始?克里斯·t(真人，化名)已被诊断为双相情感障碍。他的双相障碍症状之一就是性欲亢进。这个症状驱使克里斯有性行为。他是个已婚男人，多年来有过两次婚外恋。他不止一次处在失去整个家庭的危险边缘。克里斯感到内疚和羞愧。他并不否认自己的精神疾病有责任，但他的妻子被他的行为撕裂了。

生命只是因为牙齿疾病存在，尽管我希望世界偶尔会停止并让我失望。如何最大化高度和抵消双相障碍的低点？

精神疾病和复发齐头并进。有点像成瘾和复发。两者统计数据相当令人震惊：复发，在我们恢复的某些时候，经常发生。说过，有一些该死的幸运的人被稳定，永远不会再变得不稳定。我希望他们认识到幸运 - 他们是多么幸福 - 他们是。但在这篇文章中，我们不是在谈论那些过持续恢复生活的人。我们专注于我们那些不时动摇的人 - 摇摇晃晃并选择自己。我们大多数人。

我上一篇博客关注的是不要自己诊断心理健康症状的重要性!这篇博客的重点是，在没有咨询你的心理健康护理团队之前，不要治疗复发症状。是的，我知道，这篇文章可能看起来有点无聊，但它很重要，所以请继续阅读——注意:你可以给我留言说你睡着了，大约300字。我会克制自己不被冒犯。

当你患有慢性精神疾病时，您可能会经历复发时期。侧面注意：并非每个人都有精神疾病的人复发，但对于我们那些人的人来说，旨在诊断自己的愿望，并且在联系中，试图治疗我们的症状是诱人的。它非常危险。

当我想到精神疾病时 - 我的旅程通过它的生活冲刺 - 我想到了下面的形象。着名的两个面具。我画了一张照片，诬陷它，并在几年前给了我的母亲。讽刺并没有迷失在她身上。它挂在走廊里;嘲笑我。掩模代表了我的双相情感障碍。它们代表了整个情感 - 整个频谱。像患有慢性精神疾病的许多人一样，很难找到定义中间的零件;让我们微笑但稍纵即逝的那种快乐的钻头。

我想我谈论压力，经常在这种博客中对我们的心理健康产生的影响。希望它不太无聊。这个博客有点不同。是的，它侧重于在压力期间照顾自己，而且还要考虑我们如何照顾我们爱的人，如果他们变得生病 - 虽然何时拉回来。

哦……这是很难的。我很久都没睡过这么久了。我一天能睡20个小时。我可以从床上爬起来完成重要的文章，遛狗，喂猫，还有……回到床上。和意外!我就是没法保持清醒。我的床和我成了最好的朋友。床头柜上的书陪伴着我，我试着吃东西。我的生活，就在一个月前还很美好，现在已经支离破碎，我甚至找不到碎片重新拼凑起来。