应对亲人的自杀

亲人的自杀或自杀总的来说，很难谈论。即使坐在这里打字，这对我来说也是一个触发主题。我自己不仅要自杀，而且希望死亡比我能算多的次数更多，而且我还必须应对几个我亲密的人的自杀。我只能想象对于你们中的许多人来说都是一样的。

亲人的自杀使我们感到惊讶。它与癌症的低迷或预期的寿命不一样。这是突然的，出乎意料的，无论情况如何，幸存者都问各种各样的问题。为什么？如何？我能做的事情吗？这些问题在我们所爱的人走了很久之后就徘徊，虽然我们可能继续前进，但我们从来没有真正走过。

没有一种适合所有人的方法来应对亲人的自杀，就像对生活中的任何事物都没有统一的解决方案，但是我可以推荐一些曾经是两者的人这个恐怖事件的一面。

亲人的自杀不是你的错

我要重复一遍。这不是你的错。在这样的事件中，自然而然地归咎于责备是很自然的。有我没注意到的东西吗？有我能说的话吗？如果我是一个更好的朋友/家庭成员/合作伙伴，这还会发生吗？最重要的是，这不是您的错。

自杀是某人出于完全自私的原因做出的选择。这并不是说自杀是一种自私的行为。相反，有人只是决定自己的生活不值得继续。它与您无关。在最黑暗的时刻，我从不为自己希望有更好的朋友或更专心的家庭成员而感叹。他们根本没有进入方程式。我只想到了我所感到的痛苦，以及摆脱它的痛苦。

亲人的自杀不是尴尬的原因

许多人认为，亲人的自杀对他们的反映很差。不是。就像癌症可以夺走一个人的生命一样，自杀也可以自杀成为患有精神疾病的人的生命。尽管这不是您的错，但它也不会反映出您。这精神疾病和自杀的污名可能仍然使人们感到不舒服，但是死亡是值得哀悼的，无论他们采取什么形式，生活都值得庆祝。

利用这些时刻不要蠕动说一个亲人的死，而是庆祝自己的生活。这个人对你意味着什么？美好时光，有趣的时光，情感时期是什么？如果您觉得有必要谈论自杀，请使用它来开始关于精神疾病的对话以及我们作为社会所需的令人难以置信的进步，以更好地理解和治疗它，而没有目前的污名。由于许多亲人在美国癌症协会或某个类似组织的筹款活动中开始筹款活动，因此疾病将亲人从他们身上带走，因此为国家精神疾病联盟（NAMI），抑郁症和双极支持联盟（DBSA）做同样的事情。或另一个致力于为精神疾病寻找更好治疗方法的组织。

尝试同情

任何形式的死亡都很难，但是以某种方式我们在更大程度上挣扎了自杀。当亲人终于屈服于一种可怕的疾病时，就像我们哀悼一样，我们也感谢他或她感到的痛苦已经结束。我们应该采取同样的尝试以自杀。

自杀很难同情，因为这似乎是一个有意识的选择，而这是一个意识。但是，减轻巨大痛苦的缓解仍然存在，尽管我们可能永远都不理解选择，但我们仍然可以感激我们所爱的人不再感到痛苦。我们可以尝试同情我们所爱的人到达这一点并从中学习的旅程。

这些事情都不是说应付亲人的自杀将永远很容易或没有令人难以置信的伤害和悲伤。我们仍然会质疑发生了什么以及为什么。但是我们可以记住不要责怪自己，试图同情，并试图将我们的尴尬变成积极的东西。

如果您觉得自己可能伤害自己或他人，请立即致电9-1-1。

如果您需要令人痛苦的想法（包括自杀思想）的帮助，请致电民族自杀预防生命线致电1-800-273-8255

有关自杀的更多信息，请参阅我们的自杀资源在这里。