健身行业中的饮食失调和身体形象

作为一名私人教练和健身教练，我自诩为健康的推销员——但许多业内人士或沉浸在健身界的人都被紊乱的饮食习惯和糟糕的身体形象所困扰。事实上，健身行业充满了副作用和意想不到的后果。我们中的许多人使用社交媒体作为宣传我们服务的一种方式。但是，当我们把自己晒出的腹肌照片贴上“健身灵感”的标签时，我们中的许多人却故意忽略了这样一个事实:这样的照片往往会让女性感觉更糟，而不是更好，而且可能会导致对身材的不满和自尊的降低。此外，在我们努力帮助客户实现健身目标的过程中，我们经常发现自己在提供营养建议，这超出了我们的执业范围。对我们来说，记住与食物有关的复杂动态是很重要的——我们必须不要向我们的客户和追随者灌输无序的饮食模式和身体形象。

社交媒体和身体形象

直到最近，我还没有专门为我的生意设立的社交媒体账户。社交媒体是各种质量的健身相关内容的大本营;我对那些在网上发布自己的暴露照片却没有太多高质量信息的健身网红很警惕。这类内容并没有让我感到困扰，因为其中的部分裸露——我自己大部分时间都只穿着运动胸罩和臀部短裤在健身房锻炼。这让我很困扰，因为我担心女性浏览这些图片，看到超瘦的男性和女性，就开始相信这些体型代表健康和幸福。社交媒体上的健身领域充斥着非常苗条的男性和女性，我不想成为其中的一员。但我有一种慢性疾病，叫做白塞氏病，它威胁着我的生计;很明显，我需要找到一种方法来发展我的在线教练业务，并在家里赚钱。不管我喜不喜欢，瘦削的身材能吸引客户。但现在我不得不思考——我是否在帮助人们过上更健康的生活方式? Or am I contributing to the rise of disordered eating and body image?

健康饮食或饮食失调

所以我发了这些我穿着运动胸罩的照片。我尽量在标题中提供有用的内容。我是一名生理学研究生，所以我会查阅相关文献，讨论我的健康斗争。但是，我的大多数客户都带着相同的目标来找我:他们想减肥，他们想变得苗条。我很乐意帮忙。我与客户建立的关系是我生命中引以为豪和感激的纽带。我有几个客户长期以来都在减肥上挣扎;我很乐意帮助他们找到可持续的解决方案。问题是，营养在解决这个问题上所起的作用比我们许多人想象的要大。所以我建议他们去找注册营养师。 But many coaches don't refer, they advise. And establishing healthy eating habits is a balancing act -- the hope is to instill moderation without instilling disordered eating or poor body image. And things can teeter into the latter territory more easily than we would like. I know I'm the last person who should offer nutrition advice -- my Behcet's Disease means that I cannot eat without pain, and a meal can sometimes even induce stomach ulceration and bleeding. Because of this, I have my own disordered eating habits. Food is an adversary that I often avoid to my detriment.

养成健康的习惯而不是混乱

当一位客户对我说:“至少你不会暴饮暴食，你永远都有腹肌。”我知道自己在走一条危险的线。她指的是我的肠胃症状她让我看到，一些女性认为，至少在某些方面，与其像许多女性那样与饮食和不切实际的身材标准作斗争，还不如长期患病、保持苗条。我相信我的责任是继续滋养我与客户的关系，同时灌输习惯，使他们的身体和精神都更健康。忘记后者将损害我的客户、我们的关系和健身社区。