与沉迷的朋友交谈的技巧

不可否认的是，几乎所有的精神健康诊断都被掩盖在耻辱和轻蔑的观点中。当涉及到成瘾和物质使用障碍时，这种耻辱有可能以一种危险的形式出现。从我的经验来看，那些努力克服毒瘾的人很少得到足够的社会同情，而这种缺乏支持有可能加剧症状。事实上，研究表明，那些经历过耻辱的人更不可能寻求治疗他们的物质使用。作为一个与上瘾作斗争的人，我可以向你保证，有正确的，也有明显的错误的方法与那些正在戒毒的人交流。

用尊严和尊重对待上瘾的人

我想让你花点时间想想，当你听到“瘾君子”这个词时，脑海中会浮现出什么。你有没有想象过一个撒谎，控制欲强的人?你是否会立即想到你在媒体上看到的物质使用者的图像?在成长的过程中，我最好的朋友是一个海洛因成瘾者，并在六年级时开始使用阿片类药物。他是我见过的最有才华和最聪明的人之一，但是，没有人看到他的这一面。当人们看他的时候，他们只看到上瘾;这导致了缺乏尊严和尊重。我也有过这样的经历，即使我之前对尼古丁上瘾。人们常常嘲笑我说:“哦，你抽烟吗?”这是恶心”。 The reality was, I was smoking as a way to cope with my anxiety and depression; no one took the time to explore that with me. Thus, if your friend is grappling with a substance use disorder, I urge you to not brush this person off as being immoral. Instead, treat your friend the same way as you did before the addiction and take the time to listen.

练习耐心和同理心

我以前抽烟的时候，我的朋友们一直劝我戒烟。他们会扔掉我的吸烟用具，把我的香烟掰成两半，并对我无法一下子戒掉烟瘾表示失望。事实是，我还没有准备好放弃;多年来，吸烟一直是我的应对机制，而我还没准备好放弃它。虽然禁欲无疑是可能的，但失足的情况并不少见。然而，如果你的朋友回到了他们的本质，这并不意味着你的朋友回到了起点。与其在他们身上表达绝望，不如花点时间考虑一下你朋友的观点和经历。尽管在任何关系中，设定界限都是保存情绪能量的关键，但我鼓励那些有上瘾朋友的人推动自己采取更有同情心和耐心的方法。减少对你朋友的耻辱感对康复很重要，同时也有助于改变我们社会对这种被误解的心理健康障碍的讨论。