为什么我选择自我披露我的精神疾病

对我来说，在恋爱的早期而不是后期就自我透露我的精神疾病是件好事。你看，当我接到我的诊断广泛性焦虑症并开始服用抗抑郁药在中学，我觉得我的身份转变。最后，我有一个名字和治疗，因为我先走路并谈论我所经历的令人沮丧和复杂的症状。对于这么长时间，我的身份和心理健康状况不可分割地交织在一起，他们仍然是。

然后，我的焦虑是我的敌人，一个从不放过我的恶魔。现在，我觉得我已经和我的心理健康建立了一个更健康的关系。然而，我仍然认为自己有时被精神疾病所困扰，我不能总是控制我的症状不突然出现。如果我说这些年来我所接受的诊断并不能构成我的一部分，那一定是在说谎。因此，我决定，任何与我建立关系的人都应该了解汉娜的方方面面;如果我隐瞒我的精神疾病，我会觉得我是在伪装。我花了一段时间才意识到焦虑的汉娜值得尊重和关心，抑郁的汉娜也一样在感情上提供汉娜。

关于我的精神疾病的自我披露需要时间

当我第一次开始形成关系时，尽管我的症状变得有多严重，但我不会提到任何诊断。即使我患有更明显的疾病，如饮食紊乱和拔毛发癖，我否认了一切。当我开始形成更亲密的关系时，这种否则被证明是艰难的。我无法识别一只手，甚至是我甚至两次被不敏感的合作伙伴被称为“疯狂”的次数。我生动地记得当一个我在学院知道的人拿起我的瓶子药物并用傻笑而问，“这些是什么，你的疯子？”。

人们评论了如何古怪，黑暗和神秘的我，而不意识到我面临的地面的战斗。因为我对自己的信心更加自信，并且对我的诊断更加舒服，我决定在我的关系中与我的合作伙伴开始自披露我的精神疾病。如果我很幸运，他们很理解，很棒。如果他们害怕逃离，那么我猜他们不是我的那些。

关系中的自我披露精神疾病的时间

多年来，我努力了解如何以及何时自我披露我的精神疾病。自我披露没有一种正确的方法，主要是因为所有合作伙伴和关系都不同。然而，挑选你舒适的时间是至关重要的。

我在几个月里约会了一个人，第一次意识到我正在处理情绪健康问题是我有一个恐慌症在一个拥挤的地铁中间。毋庸置疑，他被困惑，关心，并不确定如何最好地支持我。当您在死信和死亡边缘时，解释您的心理健康并不容易。因此，选择一段时间，当你觉得自己最好的自我是能够清楚而公开地谈论你的心理健康至关重要。

诚实在自我披露精神疾病时的重要性

我多年来一直在披露的另一件事是诚实的。虽然我不需要与我的伴侣分享每个细节，但我觉得仿佛是诚实的，而是对我有益。当我的疾病出现肆虐时，我有时刻有时候我的心理健康问题，我的伴侣并不如此惊喜。诚实对帮助您的伴侣了解您的疾病以及可能的疾病至关重要。

此外，通过诚实对您的合作伙伴，他们会知道要期待什么，如何在心理健康危机的时刻最适合您。例如，可能在抑郁发作和解离时刻增加恐慌攻击期间，在恐慌攻击和增加的舒适和注意力中，您也需要空间。无论在精神健康恶化的时刻，您需要什么，您的伴侣将准备帮助您对抗你的战斗。