我的性侵犯如何影响我的关系

我的性侵犯的症状通过以意想不到的方式播种而影响我的关系创伤事件。因为我慢慢地来到了我发生的事情，这些症状开始以各种方式干扰我的浪漫关系，既有微妙和公开。我试图浏览这些性侵犯的症状我进一步努力避免它们，进一步突然出现出意外和不征服。多年来，我发现，我的伴侣有几件事情，我可以做些什么来帮助缓解我的思想和努力了解我攻击的后果。

如何对性攻击症状影响了我的关系

性攻击从发生的时间影响了我的关系。当我在16岁时被殴打时，我将自己归咎于发生了什么，因为许多其他幸存者所做的那样。这种情况在我身上重播了自己梦魇，生动到我醒来的恐怖。我多年来内化了这一责任。五年后，我的症状仍然对我造成严重破坏。

每当我的伴侣太快接近我时，我会畏缩。如果一个伙伴使用的短语，我的施虐者已经说过或以特定的方式移动，我会螺旋下坡。我有合作伙伴给我烦恼，找到我的高惊吓响应有趣。

在大学的初期，当我的症状在他们最糟糕的时候，攻击后几年，我从未告诉过我的伙伴关于发生在我身上的事情。我已经把自己归咎于发生了什么，而且我也无法忍受别人责怪我的想法。此外，谈论攻击让它感觉更加真实。随着岁月的发展，我开始越来越多地抵抗身体触感，我担心我永远无法形成健康的关系，并且性侵犯会影响我余生的关系。

我是如何开始控制性侵犯如何影响关系的方式

在大学里，我出国到了阿姆斯特丹学习性行为，我开始深入研究女权主义的课程。这是我生命中的第一次，我发现自己被患有相同创伤事件的女性包围。一世加入支持小组并开始谈论我在治疗中的袭击。慢慢地，我开始与我发生在我身上的条款。我意识到虽然目前阻止了从我的脑海中的记忆更好地感受到了，但它从不让我完全反思我的攻击。

当我对人际关系感到舒服时，如果我觉得我的症状感到困扰，我开始自我披露。我发现我所说的合作伙伴非常善于同情，并试图了解我的症状可能来自哪里。我的合作伙伴更耐心，并尊重我的触发和界限并相应地调整了行动。

恢复不是线性的

来自我的性侵犯后的追随者的最重要的外带之一是恢复不是线性的，我需要练习耐心和我在一起。我会经历我感到安全，稳定和信任关系的时期。然而，当一个关系崩溃时，我会重新体验我的症状，并开始不信任任何远程看起来像我的虐待者或同样的性别。

我开始讨厌自己没有越过这个攻击，在几十年后。每当我在最轻微的运动中扑出或改变我的路线时，因为我相信有人跟着我，我会变得沮丧。然而，一个卓越的治疗师告诉我，恢复不是线性的，我每天都对自己重复这个口头禅。恢复可能很难，需要多年，而且自爱耐心在这次旅程中至关重要。

性侵犯如何影响你的关系？