如何识别情感虐待关系

你知道如何识别情感虐待关系吗?当我们的社会讨论虐待的关系，通常关注更明显的形式，如性虐待而且身体虐待．这并不罕见情感虐待，往往可以采取更微妙的形式，悄悄溜走。根据我的经验，承认这种形式的虐待和确认其存在也是一种犹豫。然而，与情绪控制和控制的伴侣在一起会对我们的心理产生持久的有害影响。因此，有必要认识到情感虐待关系的迹象，即使是非常微妙的迹象，你可能正处于一段情感虐待关系中。

如何识别情感虐待关系

通过这些事情来识别情感虐待关系:

• 非理性的嫉妒——在你的情感虐待关系刚开始的时候，事情可能进展得很顺利，但随着时间的推移，你的伴侣可能开始控制你强烈的嫉妒．他或她可能会努力把这种嫉妒伪装成对你深切的关心和爱。我有一个伴侣，每当他认为我有可能和我的前任说话时，他就会对我提高声音。然而，他声称他对我有很深的感情，不想把我让给另一个男人;因此，他成功地让我相信他的行为是正当的。我成为了洗脑却忽略了这种嫉妒，误以为是爱。即使当这个伴侣说他永远不可能和我长期在一起，因为我是一个“撒谎的荡妇”，我仍然继续为他的行为找借口。我只是更加坚定了要让他爱我的决心，因为那时，他让我相信，没有其他人会爱我。
• 一直有负罪感——当你的伴侣在情感上虐待你时，他们可能会开始让你感到内疚甚至煤气灯操纵你，让你质疑自己的理智和道德。同样，就像嫉妒一样，你的伴侣可能会把这种行为伪装成对你的爱。一天晚上，我和那个虐待我的伴侣在一个聚会上，我的一个朋友在自杀的边缘打来电话。我走开，接了这个电话，指导我的朋友度过他的危机，直到他觉得他的情绪缓和了，进入了一个安全的空间。我刚挂上电话，我的搭档就开始对我大喊大叫，说我在和另一个男人打电话，是想让他吃醋。即使在聚会上其他人的注视下，我的伴侣仍在不停地喊着卑鄙的辱骂，让我感到内疚。我觉得我似乎别无选择，只能不断地道歉。
• 绝望和毫无价值的感觉——当你开始因为伴侣对待你的方式而责怪自己时，你的感觉绝望和毫无价值可以加强。你甚至可能开始把伴侣说的关于你的一切都当成事实。当我和那个虐待我的伴侣约会时，他告诉我，我应该自杀。我开始把他的话内化，相信他是对的。我清楚地记得他给我发短信的那一刻，这段记忆仍然不时地交织在我的思绪和噩梦中。那天是我姐姐毕业的日子，我没有和家人一起庆祝，而是被锁在房间里，盯着镜子里的自己，心不在焉得哭不出来。

尽管如此红旗我在这段感情里待的时间比我愿意承认的要长。被洗脑的行为，加上我的搭档从未对我动手动脚，导致了我的无知。然而，必须认识到虐待可以采取多种形式。不是所有不快乐的关系都是情感虐待关系，但我知道，与他人交谈并依靠你的直觉可以打开你的眼睛，看看是否发生了虐待。不管你的伴侣努力说服你什么，你都应该幸福。